Natürliche Linderung bei Restless-Legs-Syndrom: Heilkräuter

Das Restless-Legs-Syndrom ist durch unangenehme Empfindungen in Ihren Beinen gekennzeichnet, wann immer Sie in einer liegenden Position sind. Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) kann erwachsene Frauen und Männer betreffen. Symptome umfassen Kriechen, Krabbeln, Kribbeln, Brennen, Stechen und zittrige Empfindungen, die Sie dazu bringen, aufzustehen und sich zur Linderung zu bewegen. Die Erkrankung wird durch erbliche Faktoren, Stress, Schwangerschaft, Bindegewebestörungen, Eisenmangel, Nierenversagen und periphere Neuropathie verursacht. Einige Kräuter können RLS-Symptome lindern.

Diagnose und Behandlung

Lassen Sie sich von Ihrem Arzt diagnostizieren. Besprechen Sie die Gefühle, die Sie erleben, wann immer Sie sich hinlegen. Es gibt keinen definitiven Test für RLS. Ihr Arzt kann Bluttests und Bildgebungsverfahren durchführen, um andere Erkrankungen auszuschließen. Möglicherweise müssen Sie an einer Schlafstudie teilnehmen. Während der Studie werden Sie auf ungewöhnliche Beinzuckungen überwacht. Wenn Eisenmangel Ihre RLS verursacht, müssen Sie möglicherweise Eisenpräparate einnehmen. Medikamente können notwendig sein, um Ihre Nerven zu beruhigen und Schmerzen zu lindern. Einige Medikamente für RLS umfassen Opioide, Muskelrelaxantien und Medikamente zur Behandlung von Morbus Parkinson, Epilepsie und Schlafproblemen.

Baldrian

Die Autorin Chanchal Cabrera schreibt in „Fibromyalgia: A Journey Toward Healing“, dass die Pflanze Baldrian eine ideale Behandlung für das Restless-Legs-Syndrom ist. Dieses Kraut bietet natürliche beruhigende Wirkungen, reduziert Nervosität und Angst und verringert Schlafstörungen, während es die nächtliche motorische Aktivität kontrolliert. Nehmen Sie Baldrian als Tee ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen ein. Machen Sie den Tee, indem Sie 2 bis 3 g Baldrian in 1 Tasse heißem Wasser 10 Minuten kochen. Nehmen Sie 200 mg Baldrian in Kapselform viermal täglich ein, um Entspannung zu fördern. Stillende und schwangere Frauen sollten die Verwendung von Baldrian vermeiden. Dieses Kraut hat sedierende Wirkungen; fahren Sie nicht Auto oder bedienen Sie keine schweren Maschinen während der Anwendung dieses Krauts. Es kann mit anderen Beruhigungsmitteln, Antihistaminika, Statinen und Antimykotika sowie Narkosemitteln interagieren.

Kava

In „Prescription for Herbal Healing: An Easy-to-Use A-Z Reference to Hundreds of Common Disorders and Their Herbal Remedies“ schreibt die Autorin Phyllis A. Balch, dass Kava ein natürliches Mittel gegen das Restless-Legs-Syndrom ist. Dieses Kraut induziert Muskelentspannung und sediert das zentrale Nervensystem. Es enthält Kavalactone wie Methysticum, Kawain und Dihydrokawain, die helfen, krampfartige Aktivität zu verringern, Schlaf zu fördern und Muskeln zu entspannen. Nehmen Sie 60 bis 120 mg Kava einmal täglich bei Symptomen des Restless-Legs-Syndroms ein.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kava einnehmen, um potenzielle Leberschäden zu vermeiden. Der Konsum von Kava wurde mit Leberverletzungen einschließlich Zirrhose, Leberversagen und Hepatitis in Verbindung gebracht. Personen mit Lebererkrankungen sollten dieses Kraut nicht konsumieren. Mögliche Nebenwirkungen umfassen: Magenverstimmung, Unruhe, Schläfrigkeit, Hautausschlag und Schwindel. Dieses Kraut ist nicht für den Langzeitgebrauch gedacht. Kava kann mit Antikonvulsiva, Alkohol, Angstmitteln, Antipsychotika und Levodopa interagieren oder diese beeinträchtigen.