Das Reizdarmsyndrom (IBS) führt normalerweise nicht zu ernsthaften Erkrankungen. Dennoch ist es ein chronischer Satz von Symptomen, der Lebensstiländerungen erfordert. Zu lernen, wie man mit IBS umgeht, ist nur eine der vielen notwendigen Änderungen, die Sie vornehmen müssen.
Was Sie benötigen
Anleitung
- Verstehen Sie, dass IBS keine bekannte Ursache oder Heilung hat.
- Wählen Sie einen Job mit flexibler Zeitplanung oder erwägen Sie, von zu Hause aus zu arbeiten, Ihr eigenes Unternehmen zu gründen oder als Leiharbeiter tätig zu sein. Es ist schwierig, einen 9-bis-5-Job mit chronischem Durchfall oder Bauchschmerzen aufgrund von Darmkrämpfen zu behalten.
- Fragen Sie Ihren Arzt, ob er oder sie denkt, dass die Verschreibung eines Antidepressivums oder eines Beruhigungsmittels für Sie richtig sein könnte.
- Waschen Sie sich gründlich und häufig die Hände, insbesondere nach dem Toilettengang.
- Treten Sie einer IBS-Selbsthilfegruppe bei. Rufen Sie Ihre örtliche Gesundheitsbehörde oder Ihr Krankenhaus an.
- Finden Sie eine Internet-Selbsthilfegruppe. Chatten Sie mit anderen IBS-Betroffenen und stellen Sie Ihre IBS-Fragen.
- Bewahren Sie sich eine sonnige Gemütsverfassung. Wenn Sie über Ihr IBS grübeln und sich sorgen, werden sich Ihre Symptome nicht verbessern. Eine gute Einstellung ist wichtig beim Umgang mit IBS.
