Wie leben mit Morbus Crohn

Da immer mehr Amerikaner sind mit jeden Tag Morbus Crohn diagnostiziert wurde es viel einfacher für die Ärzte zu erkennen . Es ist auch einfacher geworden zu verwalten. Wenn Sie mit Morbus Crohn diagnostiziert wurde, gibt es viele einfache Dinge, die Sie tun können, um weiterhin in den Genuss eines gesunden und aktiven Lebens. Anleitung
Ändern Sie Ihre Ernährung
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Erkennen Sie Ihre Symptome. Sie können von leichter bis schwerer Durchfall , Magenkrämpfe und manchmal rektale Blutungen variieren. Obwohl die Symptome können regelmäßig verschwinden , gibt es Möglichkeiten , sie zu kontrollieren , wenn sie wieder auftreten .
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Halten Sie ein Ernährungstagebuch , um die Lebensmittel, die Beschwerden verursachen verfolgen. Besprechen Sie Ihre Ergebnisse mit Ihrem Arzt und vermeiden Sie die Lebensmittel, die Ihren Morbus Crohn aufflammen verursachen.
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Trinken Sie viel Flüssigkeit , langsam . Ärzte empfehlen, dass Sie trinken 0,5 Unzen Wasser jeden Tag für jedes Pfund wiegen . Also, wenn Sie 150 £ wiegen , müssen Sie bis 75 Unzen oder 9,25 Gläser Wasser pro Tag trinken.
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Essen häufige kleine Mahlzeiten . Fünf kleine Mahlzeiten alle drei oder vier Stunden kann Ihre Morbus Crohn leichter , damit zu leben . Verwalten Sie Ihre Mahlzeiten kann einfacher als die Verwaltung Ihrer Symptome sein.
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Schnitt zurück fettreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung. Fettige frittierten Lebensmitteln können Durchfall und Gas führen. Milch- und Schweinefleischprodukte kann auch dazu führen, Magenbeschwerden .
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Lassen Sie sich ballaststoffreiche Lebensmittel nur gelegentlich. Die Höhe der Popcorn, Nüsse und Nussbutter- und Kohlgemüse ( Brokkoli, Blumenkohl, Kohl und ihre Angehörigen ) müssen genau gesteuert werden, um Magenkrämpfe oder Durchfall zu vermeiden.
Ihr Leben verändern

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Reduzieren Sie Ihren Stress . Obwohl Stress nicht Morbus Crohn verursachen , kann es die Symptome verschlimmern und können Schübe auslösen . Schneid Stress aus Ihrem Leben, so viel wie möglich , wird Ihnen helfen, mit der Krankheit zu leben.
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Pflegen Sie eine positive Einstellung. Lachen ist immer noch die beste Medizin und eine der besten Möglichkeiten, um jede chronische Krankheit zu verwalten , einschließlich Morbus Crohn , ist auf der Sonnenseite des Lebens zu suchen.
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Bauen Sie ein Support-Netzwerk . Da Morbus Crohn ist eine chronische Erkrankung , werden Sie Freunde und Familie brauchen, um von Ihnen zu stehen und Ihnen helfen, auf dem Weg. Haben Sie keine Angst , um Hilfe zu bitten nicht .