Lebensmittel, die Trigger- Reizdarm

Reizdarmsyndrom ( IBS) betrifft Millionen von Menschen und oft nicht diagnostiziert . Die Symptome können viele andere Krankheiten und Bedingungen zu imitieren. Diejenigen, die damit umzugehen wissen, kann es schmerzhaft, peinlich und , in einigen Fällen , schwächende . Zwar gibt es einige Medikamente gibt, um den Zustand zu behandeln , ist der einfachste Weg, um Ihre Fried Ihre IBS in Schach ist es, Lebensmittel , die einen Angriff auslösen können, zu vermeiden. Fleisch und tierische Produkte

Die beiden größten Auslöser für IBS sind Fett und tierische Produkte , nach helpforibs.com , und Fleisch ist voll von beiden. Die schlimmsten Arten von Fleisch zu essen, wenn Sie IBS haben, sind rotes Fleisch und dunkles Geflügelfleisch. Milchprodukte sind auch IBS löst aufgrund ihrer Fettgehalt und auch, weil sie Molke und Casein -Protein, das Verdauungsprobleme verursachen können. Helpforibs.com sagt sogar, fettarme Milchprodukte wie Magermilch, kann IBS-Symptome , weil der Molke und Kasein auslösen . Ein weiteres Produkt, das Tier IBS -Symptome auslösen kann, ist Eigelb, obwohl Eiweiß sind OK.
Fried Foods

wie Fleisch und Milchprodukte , frittierten Lebensmitteln, wie Französisch Pommes und Gebäck, enthalten viel Fett, das ist nicht gut für jemanden mit IBS .
andere Nahrungsmittel

nach helpforibs.com , andere Lebensmittel, die IBS auslösen können Angriffe gehören , Kokosnüsse , Nüsse und Oliven.
Getränke

Getränke mit Koffein, wie Kaffee, regen die Magen-Darm- Trakt und sollte vermieden werden. Alkohol hat die gleiche Wirkung und kohlensäurehaltige Getränke , die Koffein enthalten , ob sie oder nicht, können Blähungen und Krämpfe verursachen, was einen Angriff IBS verschlimmern können .
Lebensmittelzusatzstoffe

Künstliche Süßstoffe und Fette können Blähungen, Völlegefühl und Durchfall auslösen und sollte vermieden werden, ebenso wie MSG .