Wie diahrrea & Reizdarmsyndrom behandeln

Einer von fünf Amerikanern leiden unter Reizdarmsyndrom ( IBS) . Symptome sind Gas, Durchfall oder Verstopfung , Blähungen und Bauchschmerzen. Stress, übermäßiges Essen, und eine Ernährung mit viel Fett kann IBS-Symptome verschlimmern . Manche Menschen bemerken auch schlimmer Symptome nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel. Durchfall ist von wässriger Stuhl , in der Regel mehr als 3 mal pro Tag aus. Bakterien , Viren, Parasiten und bestimmte Medikamente wie einige Antibiotika können Durchfall verursachen . Es wird in der Regel besser auf seine eigene, aber wenn Sie ein hohes Fieber, Blut im Stuhl , Schwindel und starke Krämpfe , die mehr als 3 aufeinanderfolgende Tage anhält , konsultieren Sie Ihren Arzt. Durchfall verursacht keine IBS , aber es kann einer der Symptome. Anleitung
Verwalten Reizdarmsyndrom
1

Essen Sie eine ausgewogene Ernährung und vermeiden Lebensmittel, die Symptome auslösen zu sein scheinen. Eine Ernährung reich an Fett und raffinierten Kohlenhydraten kann IBS-Symptome verschlimmern .
2

Essen Sie kleine Mahlzeiten über den Tag statt 3 große Mahlzeiten.
3

Get regelmäßige Bewegung , um Stress zu bewältigen .
4

Wenn Sie nicht sicher sind, was Sie haben, ist IBS sind, fragen Sie Ihren Arzt . Ihr Arzt kann Sie an einen Gastroenterologen beziehen , bestellen Sie einen Bluttest oder eine Darmspiegelung und /oder Medikamente verschreiben, was darauf hindeutet, zusätzlich zu Änderungen des Lebensstils .
Behandlung von Durchfall
5

Bleiben Sie durch das Trinken von Flüssigkeiten mit Elektrolyten (wie Gatorade oder andere Sportgetränke ) mit Feuchtigkeit versorgt.
6

Essen Sie leichte, gesunde , kleine Mahlzeiten und vermeiden würzig, fette Speisen , während Sie noch Symptome.

7

Nehmen Sie ein Over-the -counter Anti -Durchfall- Medizin wie Pepto- Bismol oder Imodium , um die Symptome zu lindern. Diese werden nicht "Heilung" der Durchfall, aber sie kann Ihre Symptome erträglicher .
8

Probiotika hinzufügen , um Ihre Ernährung , Ihre Darmflora mit guten Bakterien wieder aufzufüllen.