Was sind die Vorteile von Hanging Upside Down

? Hängen Sie sich auf den Kopf , die oft als Inversionstherapie , ist gesagt worden , um Menschen mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen zu helfen. Allerdings gibt es keinen Konsens darüber, ob oder nicht es gibt ernsthafte gesundheitliche Vorteile. Wenn Sie schauen , um es selbst ausprobieren sind , konsultieren Sie zuerst Ihre Familie Arzt. Back Pain Relief

Einer der großen Vorteile von Inversionstherapie nach Inversion International, ist zurück Schmerzlinderung. Die Mayo Clinic stellt fest, dass in der Theorie, den Kopf hängen angeblich entlastet die Wirbelsäule , indem sie die Scheiben in der Wirbelsäule , um verloren gegangene Feuchtigkeit erholen und wieder in ihre ursprüngliche Form und Platzierung. Dies kann den Druck und die Spannung auf die Nerven Cluster in der Wirbelsäule zu vermindern und führen zur Abnahme der Rückenschmerzen. Nach der Mayo Clinic , ist diese Methode von Rückenschmerzlinderungvorübergehend.
Fitnesstraining

Fitness-Experte Dr. Ed Thomas vorschlagen, hängen Sie sich auf den Kopf , bevor Bauch-Übungen wie knirscht. Dies geschieht mit Hilfe der Schwerkraft Stiefel, die Haken in eine Bar , in der Regel in einer Tür ausgestattet getan . Dies wird beoieved ein idealer Weg, um die Körpermitte arbeiten, wie es das Element der Schwerkraft trägt zu Ihrem Training. Dabei knirscht auf dem Boden hat auch Sie kämpfen Schwerkraft , die Sie auf dem Boden ruhen können, wenn Sie eine Pause brauchen , nicht so viel, wenn man von der Decke hängen sind
Haltung < . br>

Dr. Thomas hat auch behauptet, dass auf den Kopf für einen Zeitraum von Zeit hängen können Körperhaltung eines Menschen zu verbessern. Da der Körper hängt , wird die Wirbelsäule wollen , um seine natürliche "S "-Form zu verschieben , da Sie es verlängert . Eine regelmäßige Inversion Therapie kann dazu beitragen, dass die Körperhaltung, die wiederum entlastet auch bestimmte Arten von Schmerzen und Beschwerden zu erhalten.