Morton's Neurom: Effektive Taping-Techniken zur Schmerzlinderung

Morton's Neurom (Plantarneurom)

Morton's Neurom ist ein Zustand, bei dem ein entzündeter Nerv oder ein faseriger Tumor zwischen den Zehen brennende oder ziehende Schmerzen und Taubheit verursacht. Das Ergebnis ist Unbehagen, reduzierte Aktivität und fehlende Wettkampfzeit für Sportler. Behandlungen umfassen Operationen, Fußgewölbestützen, bequeme Schuhe, Kortisoninjektionen, Dehnungen und Taping-Techniken. Tape, das an der richtigen Stelle angebracht wird, ist eine einfache und effektive Methode, um Schmerzen zu minimieren und zusätzliche Verletzungen bei diesem Zustand zu verhindern.

Taping-Techniken

Quergewölbe

Eine einfache Technik, um die Schmerzen von Morton's Neurom zu reduzieren, ist das Quergewölbe-Taping. Diese Technik versucht, den belastenden Druck von der betroffenen Stelle zu nehmen. Das Advanced Physical Therapy Education Institute empfiehlt sie. Sie halten sanft den Vorderfuß und bringen Tape über die Plantarregion des Fußes an. Jeden Tag müssen Sie den Fuß etwa eine Woche bis 10 Tage lang neu tapen, um den maximalen Nutzen zu erzielen.

Mediales Längsgewölbe

Diese Technik reduziert die Streckung der Mittelfußgelenke laut athleticadvisor.com. Sie stützt auch das Gewölbe. Da schwache Gewölbe zu Morton's Neurom beitragen können, kann es effektiv sein, weitere Verletzungen zu verhindern. Diese Technik verwendet Anker-Tape auf der Unterseite des Fußes mit zusätzlichem Tape, das um den Knöchel gewickelt ist. Um die Technik zu sehen, besuchen Sie athleticadvisor.com/Injuries.

Funktionelles Faszie-Taping

Funktionelles Faszie-Taping ist eine Technik, die darauf abzielt, die Bewegungsfreiheit zu verbessern und Schmerzen zu begrenzen. Sie wurde von Ron Alexander, einem Weichteiltherapeuten, entwickelt und wurde ursprünglich für Balletttänzer verwendet. Die Technik beseitigt Schmerzen und erlaubte den Tänzern zu üben. Das Tape wird so platziert, dass der Fuß in einer funktionellen Bewegungsfreiheit gehalten wird. Dies soll angeblich die Kontraktion und Entwicklung von faseriger Faszie minimieren. Während andere Techniken versuchen, die Nutzung der betroffenen Stelle zu vermeiden, fördert diese eine normale Fußstellung und -bewegung.

Polsterung

Eine weitere Technik ist es, Polsterung (Moleskin) auf den Fußballen zu tapen, was Ihren Schritt abfedern und Schmerzen bei Morton's Neurom reduzieren kann. Sie können auch Polsterung mit Klebeband zwischen den Zehen tapen laut der U.S. National Library of Medicine, zur Schmerzlinderung oder um Reizung zu verringern. Obwohl die Polsterung nur die Symptome dieses Zustands behandelt, werden Sie die Linderung vielleicht schätzen.