PMS-Kopfschmerzen können ein bis zwei Wochen vor Einsetzen der monatlichen Monatsblutung auftreten. Die Ursache dieses Übels ist nicht vollständig verstanden, hängt aber wahrscheinlich mit sinkenden Östrogenspiegeln zusammen. Es gibt mehrere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um diese Kopfschmerzen jeden Monat zu verhindern. Bedenken Sie jedoch, dass keine einzelne Behandlung für jeden funktioniert; Sie müssen möglicherweise mehrere ausprobieren, bevor Sie eine finden, die für Sie effektiv ist.
Lebensstil
- Verschiedene Lebensstilfaktoren können Ihre PMS-Symptome beeinflussen. Veränderungen in Ihrem Leben können helfen, PMS-Kopfschmerzen zu lindern oder zu verhindern. Treiben Sie regelmäßig Sport und versuchen Sie, jede Nacht etwa acht Stunden zu schlafen. Lernen Sie, auf gesunde Weise mit Stress umzugehen, indem Sie Yoga, Massage oder Tagebuchschreiben in Ihren Alltag einbauen. Essen Sie außerdem gesund und vermeiden Sie Koffein, Alkohol, Tabak, zuckerhaltige Lebensmittel und Salz. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Vorbeugung von PMS-Symptomen wie Schwarzcohosh, Nachtkerzenöl, Folsäure, Magnesium und Vitamin E.
Schmerzmedikamente
- Einige Schmerzmedikamente wie Naproxen und Ibuprofen können PMS-bedingte Kopfschmerzen vorbeugen. Nehmen Sie diese Medikamente gemäß den Anweisungen gut vor dem erwarteten Auftreten Ihrer Kopfschmerzen ein, möglicherweise fünf bis sieben Tage vor Beginn Ihrer Periode. Wenn diese Medikamente unwirksam sind, ziehen Sie stärkere verschreibungspflichtige Medikamente namens Triptane in Betracht. Diese sind in Form eines Nasensprays, einer Tablette oder einer Injektion erhältlich und können hilfreich sein, wenn sie bei Beginn eines PMS-Kopfschmerzes oder einer Migräne eingenommen werden.
Antibabypillen
- Wenn Ihre Kopfschmerzen durch den prämenstruellen Östrogenabfall verursacht werden, können Antibabypillen Prävention bieten. Für diese Kopfschmerzbehandlung wird Ihr Arzt wahrscheinlich niedrig dosierte „monophasische“ Antibabypillen verschreiben. Alle diese Pillen enthalten die gleiche Hormonmenge, im Gegensatz zu anderen Antibabypillen, die in jeder Pille unterschiedliche Mengen enthalten. Die tägliche Einnahme dieser Pillen stoppt Ihren kopfschmerzauslösenden Östrogenabfall, der jeden Monat vor Ihrer Periode stattfindet.
Antidepressiva
- Trizyklische und SSRI-Antidepressiva sind eine weitere häufige Verteidigungslinie gegen PMS-Kopfschmerzen. Diese Medikamente können bestimmte Gehirnbotenstoffe namens Neurotransmitter ausgleichen, die PMS-Symptome beeinflussen. Wenn sie langfristig eingenommen werden, können bestimmte Antidepressiva Kopfschmerzen im Zusammenhang mit dem prämenstruellen Zyklus verringern oder vollständig vorbeugen. Darüber hinaus müssen einige Frauen sie möglicherweise nur zwei Wochen vor Beginn ihrer Periode jeden Monat einnehmen.
