Wie man eine PMS Kopfschmerzen vermeiden

PMS Kopfschmerzen können ein bis zwei Wochen treten vor dem Einsetzen der Monatsblutungen. Die Ursache dieser Krankheit ist nicht vollständig verstanden , aber wird wahrscheinlich fallen Östrogenspiegel zusammen. Es gibt verschiedene Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um diese Kopfschmerzen aus jeden Monat zu verhindern. Denken Sie jedoch daran, dass keine einzelne Behandlung funktioniert für alle; Sie benötigen können , um zu versuchen , bevor Sie mehrere eine, die effektivsten für Sie zu finden. Lifestyle

Eine Reihe von Faktoren des Lebensstils können Ihre PMS-Symptome auswirken. Änderungen in deinem Leben kann helfen, Leichtigkeit oder PMS Kopfschmerzen zu verhindern. Übung versuchen regelmäßig und rund acht Stunden Schlaf jede Nacht. Erfahren Sie , wie man mit Stress in gesunde Wege durch den Einbau von Yoga, Massage oder Tagebuchschreiben in den Tag zu bewältigen. Außerdem essen, eine gesunde Ernährung und vermeiden Sie Koffein, Alkohol , Tabak, zuckerhaltige Lebensmittel und Salz. Fragen Sie Ihren Arzt über die Verwendung von Ergänzungen zu PMS -Symptome wie Traubensilberkerze , Nachtkerzenöl , Folsäure, Magnesium und Vitamin E.
Schmerzmittel

Einige Schmerzmittel verhindern wie Naproxen und Ibuprofen, Kopfschmerzen , PMS zu verwandten verhindern. Nehmen Sie diese Medikamente , wie verwiesen gut, bevor Sie erwarten, dass Ihre Kopfschmerzen zu erscheinen , möglicherweise fünf bis sieben Tage vor der Periode beginnt. Wenn diese Medikamente als unwirksam erweisen , sollten stärker verschreibungspflichtigen Medikamenten, den sogenannten Triptane . Diese in Form eines Nasensprays , einer Pille oder einem Injektions kommen und kann hilfreich sein, wenn zu Beginn eines PMS Kopfschmerzen oder Migräne genommen .
Birth Control Pills

Wenn Ihre Kopfschmerzen werden von prämenstruellen Östrogenabfall verursacht , die Pille kann vorsehen, Prävention. Für diese Kopfschmerzen Behandlung wird Ihr Arzt wahrscheinlich verschreiben niedrig dosierte & quot; einphasigen & quot; Antibabypillen. Alle diese Pillen haben die gleiche Menge an Hormonen in ihnen , im Gegensatz zu anderen Antibabypillen , die unterschiedliche Mengen in jeder Pille . Einnahme dieser Pillen jeden Tag wird Ihre Kopfschmerzen auslösende Östrogen Rückgang, der vor Ihrer Zeit jeden Monat passiert zu stoppen.
Antidepressiva

Trizyklische und SSRI-Antidepressiva sind weitere gemeinsame Verteidigungslinie gegen PMS Kopfschmerzen. Diese Medikamente können bestimmte Chemikalien im Gehirn Neurotransmitter genannt , die PMS-Symptome beeinflussen auszugleichen. Bei Langzeitkönnen bestimmte Antidepressiva verringern oder Kopfschmerzen auf der prämenstruellen Zyklus Zusammenhang völlig zu verhindern. Darüber hinaus müssen einige Frauen , um sie nur zwei Wochen vor dem Beginn ihrer Periode jeden Monat statt.