Osteoporose-Erholung: Knochengesundheit und Behandlungsoptionen verstehen

Gesunder Knochen regeneriert ständig. Mit dem Alter jedoch wird Knochen vom Körper schneller resorbiert, als er ersetzt werden kann. Das Ergebnis ist Osteoporose, eine Verschlechterung der Knochenstruktur, die schließlich zu brüchigen Knochen führt, die unter Belastung wie einem Sturz eher brechen. Aber Sie können sich von Osteoporose erholen.

Knochenwachstum und Umbau

Knochen ist lebendes Gewebe, das sich in einem Prozess namens Knochenumbau regeneriert, so die National Osteoporosis Foundation (NOF). Der alte Knochen wird von spezialisierten Zellen namens Osteoklasten resorbiert, während andere Zellen namens Osteoblasten neuen Knochen bilden. Ein Gleichgewicht zwischen Knochenresorption und -regeneration erhält die Knochenmasse und -dichte.

Was ist Osteoporose

Knochenmasseverlust tritt auf, wenn das Gleichgewicht zwischen Knochenresorption und -bildung verschoben wird. Fortgeschrittenes Alter, langfristige Einnahme von Medikamenten wie Glukokortikoiden und für Frauen die Wechseljahre und der damit verbundene Rückgang der Östrogenspiegel erhöhen die Rate des Knochenumbaus. Die Knochenbildung kann nicht mehr mit der Rate der Resorption Schritt halten, und das innere Gerüst der Knochen erodiert. Knochen werden brüchig und anfällig für Brüche, was zu Osteoporose führt. Osteoporose schreitet langsam fort, ohne Anzeichen oder Symptome, bis zum ersten Bruch. Osteoporose ist ein fortschreitender Zustand, aber Knochenverlust kann mit Behandlung gestoppt und umgekehrt werden, so die NOF.

Knochenverlust stoppen

Bisphosphonate, die häufigsten Behandlungen für Osteoporose, verlangsamen den Knochenresorptionsprozess. Sie umfassen Alendronat, Risedronat, Ibandronat und Zoledronsäure, so die Mayo Clinic. Indem sie die Resorption verlangsamen und das Resorptions-Regenerations-Gleichgewicht zurücksetzen, helfen Bisphosphonate, die Knochenmasse zu erhalten, die Dichte zu erhöhen und das Risiko von Hüft- und Wirbelkörperbrüchen zu verringern. Bisphosphonate werden in den Knochen aufgenommen, sodass die schützende Wirkung auch nach dem Absetzen der Medikamente anhält. Für Frauen in den Wechseljahren hilft auch die Östrogenersatztherapie, die Knochendichte zu erhalten. Östrogen kann jedoch das Risiko bestimmter Krebsarten erhöhen und wird nicht ausschließlich zur Behandlung von Osteoporose empfohlen. Kalzitonin, ein Hormon, das von der Schilddrüse produziert wird, verlangsamt ebenfalls die Knochenresorption, ist jedoch nicht so effektiv wie die Bisphosphonate.

Neues Knochenwachstum anregen

Bei schwererer Osteoporose ist das Anhalten weiteren Knochenverlusts unzureichend und die Knochen bleiben geschwächt. Teriparatid, eine Form des Parathormons, ist eine aggressive Behandlung für Frauen, die einem sehr hohen Frakturrisiko ausgesetzt sind, wie beispielsweise solche mit sehr niedriger Knochendichte oder die bereits mehrere Brüche hatten. Teriparatid stimuliert neues Knochenwachstum und kann Osteoporose tatsächlich umkehren, so die Mayo Clinic.

Calcium und Vitamin D

Calcium- und Vitamin-D-Präparate ergänzen jede Osteoporosebehandlung. Calcium verringert das Frakturrisiko, und Vitamin D ist für die Calciumaufnahme unerlässlich. Vitamin D verbessert auch die Muskelleistung und das Gleichgewicht und verringert so das Sturzrisiko. Die NOF empfiehlt 1.200 bis 1.500 mg Calcium täglich und 800 bis 1.000 IE Vitamin D täglich für Frauen über 50 Jahre. Calciumsdosen über 1.500 mg pro Tag haben keinen zusätzlichen Nutzen und können das Risiko von Nierensteinen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.