Gruselfilme lösen die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion aus und verursachen messbare physiologische Veränderungen:
- Erhöhte Herzfrequenz & Blutdruck: Adrenalin/Kortisol verengen Gefäße.
- Schwitzen: Kühlmechanismus.
- Muskelverspannung: Vorbereitung auf Aktion.
- Kopfschmerzen: Stressbedingte Spannungskopfschmerzen.
- Magenprobleme: Übelkeit/Erbrechen durch Blutumleitung von der Verdauung.
- Schlafstörungen: Angst verhindert Entspannung.
Vorsichtsmaßnahmen für empfindliche Zuschauer
- Vermeiden, wenn bereits gestresst/ängstlich
- Pausen einlegen, wenn überfordert
- Gefühle danach mit jemandem verarbeiten
- Sport oder Entspannungstechniken zur Beruhigung nutzen
Bei schweren körperlichen/psychischen Symptomen medizinische Hilfe suchen.
