Zwangsstörung (OCD) ist eine Angststörung, die wiederkehrende Zwangsgedanken und zwanghaftes Verhalten zur Linderung der Zwangsgedanken verursacht. Wenn die Zwangsgedanken und Zwangshandlungen beginnen, Ihr Leben zu beeinträchtigen, ist es Zeit, professionelle Hilfe zu suchen. Offensichtlich wird Ihre Reaktion auf die Behandlung von dem Spezialisten abhängen, den Sie wählen.
Anweisungen
- Konsultieren Sie Ihren Hausarzt. Sie wird Ihnen eine Liste qualifizierter OCD-Therapie-Spezialisten geben können. Ihre Aufgabe wird es sein, die Liste einzugrenzen und denjenigen zu finden, der für Sie richtig ist.
- Achten Sie auf Erfahrung. Sie werden einen Spezialisten sehen wollen, der mit vielen OCD-Klienten gearbeitet hat und viel Erfahrung hat. Eine gute Faustregel ist, einen Therapeuten zu sehen, dessen OCD-Klienten 25 Prozent seiner Praxis ausmachen.
- Stellen Sie Fragen. Sie werden einen Spezialisten finden müssen, der verhaltenstherapeutische oder kognitiv-behaviorale Behandlungsmethoden anwendet. Dies sind die effektivsten Behandlungsarten für OCD, also suchen Sie nach einem Therapeuten, der mit ihnen vertraut ist.
- Versuchen Sie Exposition mit Response Prevention (ERP). Bei dieser Therapie setzt der Spezialist seinen Patienten der Situation aus, die das zwanghafte Verhalten auslöst, und hilft dem Klienten dann, die übliche zwanghafte Reaktion zu vermeiden.
- Unternehmen Sie Exkursionen. Ihr Therapeut muss bereit sein, an die Orte zu reisen, die eine OCD-Reaktion auslösen. Manche Menschen haben zu Hause, bei der Arbeit oder an öffentlichen Orten schlimmere Symptome – Sie müssen in der Lage sein, die zwanghafte Reaktion in diesen stressigen Umgebungen zu bearbeiten.
- Vertrauen Sie Ihrem Instinkt. Wenn Sie mehrere Therapeuten getroffen und sie Ihre Fragen beantworten ließen, wählen Sie denjenigen, mit dem Sie sich am wohlsten fühlen. Rechnen Sie damit, 2 oder 3 Sitzungen damit zu verbringen, Fragen für Ihren Spezialisten zu beantworten, damit sie die beste Methode erlernen kann, Ihre OCD zu behandeln.
