OCD verstehen: Anzeichen und Symptome erkennen

Was ist die Zwangsstörung (OCD)?

Die Zwangsstörung, auch OCD genannt, ist eine behandelbare psychische Störung, die etwa zwei Millionen Amerikaner betrifft. Oft verwechselt man sie mit der zwanghaften Persönlichkeitsstörung und anderen psychischen Störungen. Insgesamt bleibt OCD unterbehandelt und unterdiagnostiziert. Die folgenden Schritte können helfen zu erkennen, ob Sie oder jemand, den Sie kennen, unter OCD leiden könnten.

Was Sie benötigen

• Aufmerksamkeit und Beobachtungsgabe

Anleitung

1. Achten Sie auf irrationalen Zwangsgedanken. Obwohl viele von uns in irgendeiner Form zwanghafte Gedanken oder Aktivitäten haben, zeichnet sich OCD dadurch aus, dass die Zwangsgedanken eindeutig irrational sind und das tägliche Leben, Beziehungen und die Arbeit beeinträchtigen. Menschen mit OCD wissen, dass ihre Zwangsgedanken irrational sind, aber sie wissen nicht, wie sie sie stoppen können. Beispiele für mögliche Zwangsgedanken sind:
   „Kontaminationsängste vor Keimen, Schmutz usw. Sich vorstellen, sich selbst oder andere verletzt zu haben, sich vorstellen, die Kontrolle zu verlieren oder aggressive Impulse zu haben, aufdringliche sexuelle Gedanken oder Impulse, übermäßige religiöse oder moralische Zweifel, verbotene Gedanken, das Bedürfnis, dass alles ‚genau richtig‘ sein muss, das Bedürfnis zu erzählen, zu fragen und zu gestehen, Zwänge zum Waschen, Wiederholen, Überprüfen, Berühren und Zählen.“ (2006, Obsessive Compulsive Foundation).
2. Achten Sie auf wiederholte Zwangshandlungen. Menschen mit OCD sind durch ihre Zwangsgedanken und Sorgen beunruhigt, daher führen sie Zwangshandlungen aus, um sich von der mit der Zwangsgedanken verbundenen Angst zu befreien. Diese Verhaltensweisen werden oft übermäßig wiederholt (z. B. ständiges Händewaschen, um die Angst vor der Verbreitung von Bakterien oder Keimen zu lindern) und beeinträchtigen das Leben erheblich. Eine weitere häufige Zwangshandlung ist das „Überprüfen von Dingen“, wie zum Beispiel dem Herd, um die Angst zu lindern, dass er eingeschaltet geblieben ist. Eine Person mit OCD kann ihren Herd den ganzen Tag überprüfen, was sie daran hindert, Orte wie die Arbeit aufzusuchen und Beziehungen beeinträchtigt.
3. Achten Sie auf Hortungsverhalten. Obwohl es nicht bei jedem Fall von OCD vorkommt, kann das Horten von Gegenständen oder Tieren darauf hindeuten, dass die Person unter generalisierter Angst vor der Welt leidet. Die Gegenstände, die sie zu horten wählt, sind Symbole für Sicherheit und Trost vor dieser Angst. Dies wird als Zwangshandlung eingestuft.