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Welche Muskeln werden beim Kurzhanteldrücken in Rückenlage beansprucht?

Primäre Muskeln werden genutzt :

- Großer Brustmuskel (oben und in der Mitte)

- Triceps Brachii (alle drei Köpfe)

- Deltamuskeln (vordere und seitliche Köpfe)

Benutzte Sekundärmuskeln:

- Coracobrachialis

- Serratus Anterior

- Bizeps brachii

- Oberer Trapezius

- Rhomboiden

Muskelzerrung

  1. Was baut sich im Muskelgewebe auf, wenn Muskeln über einen längeren Zeitraum beansprucht werden?

  2. Wie können Dehnungsstreifen verschwinden?

  3. Welcher Muskel bzw. welche Muskeln werden beim Einatmen und Einatmen am wichtigsten verwendet?

  4. Was macht der Musculus brachiocephalicus?

  5. Die Symptome der Muskelkrämpfe

Gesundheitswissenschaften
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