Oberschenkelmuskulatur: Hüftbeuger, Kniestrecker und Stabilisatoren

Hüftbeuger (Vordere Oberschenkel)

• Iliopsoas: Besteht aus dem Musculus psoas major und iliacus, entspringt im unteren Bauch/Becken und setzt am kleinen Trochanter des Femurs an. Er ist der primäre Hüftbeuger.
• Rectus femoris: Einer der vier Quadrizeps-Muskeln; überspannt sowohl das Hüft- als auch das Kniegelenk. Er beugt die Hüfte und streckt das Knie.

Kniestrecker (Vordere Oberschenkel)

• Quadrizeps femoris-Gruppe: Vier Muskeln, die auf der Quadrizeps-Sehne zusammenlaufen und über die Patella an der Tibia-Tuberosität ansetzen.
  • Rectus femoris (auch Hüftbeuger)
  • Vastus lateralis
  • Vastus medialis
  • Vastus intermedius
  Primäre Aktion: Kniestreckung.

Hüftabduktor & Stabilisator (Laterale Oberschenkel)

• Tensor fasciae latae (TFL): Entspringt am vorderen Beckenkamm, setzt in das Iliotibialband (ITB) ein. Er führt die Hüfte ab, unterstützt Hüftbeugung und Innenrotation, und stabilisiert das Knie über das ITB.

Hinweis: Die Oberschenkelbeuger (hinterer Oberschenkel) sind die primären Hüftstrecker und Kniebeuger, werden aber in dieser Zusammenfassung nicht behandelt.