Wichtiger Unterschied
- Zerrung: Verletzung von Muskel oder Sehne (Muskel-zu-Knochen). Überdehnung oder Riss.
- Verstauchung: Verletzung von Band (Knochen-zu-Knochen). Gelenk über den normalen Bereich hinaus gezwungen.
Muskelzerrung
Häufige Lokalisationen
Oberschenkelrückseite, Oberschenkelvorderseite, Wadenmuskel, Lendenparaspinales, Rotatorenmanschette.
Grade
- Grad I: Wenige Fasern gerissen. Leichter Schmerz, minimaler Kraftverlust.
- Grad II: Teilriss. Mäßiger Schmerz, Schwellung, Kraftverlust.
- Grad III: Vollständiger Riss. Starker Schmerz, tastbarer Defekt, Unfähigkeit, den Muskel zu benutzen.
Symptome
- Schmerz bei Kontraktion/Dehnung
- Muskelspasmus
- Schwäche
- Druckschmerz
- Bluterguss (Grad II–III)
Bandverstauchung
Häufige Lokalisationen
Sprunggelenk (lateral), Knie (ACL/MCL), Handgelenk, Daumen (UCL).
Grade
- Grad I: Mikroskopischer Riss. Leichte Schwellung, stabil.
- Grad II: Teilriss. Mäßige Laxheit, Schwellung.
- Grad III: Vollständiger Riss. Massive Instabilität.
Symptome
- Schmerz, Schwellung, Bluterguss
- Gelenkinstabilität (Grad II–III)
- Unfähigkeit, Gewicht zu tragen
Akutes Management (PEACE & LOVE)
- Protect (entlasten), Elevate (hochlagern), Avoid anti-inflammatories (erste 48 h), Compress (komprimieren), Educate (aufklären).
- Load (optimal belasten), Optimism (Optimismus), Vascularization (Kardio), Exercise (Reha).
Wann ärztliche Hilfe suchen
- Unfähigkeit, Gewicht zu tragen/Gelenk zu bewegen.
- Deformität, Taubheit, kalte Extremität.
- Keine Besserung in 1–2 Wochen.
