Bauchmuskelriss: Ursachen, Symptome & Behandlung

Überblick

Ein Riss der Bauchmuskulatur ist auch als Bauchzerrung bekannt. Der Muskel, der am häufigsten von dieser Verletzung betroffen ist, ist der Rectus abdominis. Es ist der Muskel, der das „Sixpack“-Aussehen im Bauchbereich bildet, wenn er gut entwickelt ist. Eine Bauchzerrung tritt auf, wenn der Muskel gewaltsam über seine normalen Grenzen hinaus gedehnt wird, was dann zu einem gewissen Grad zum Reißen von Muskelfasern führt. Die Schädigung wird in die Grade 1, 2 und 3 eingeteilt. Grad I – leichte Beschwerden aufgrund der Schädigung weniger Muskelfasern, aber die allgemeine Stärke des Muskels ist noch normal. Grad II – mehr Muskelfasern sind gerissen, was mehr Schmerzen, Schwellungen und Beschwerden mit sich bringt. Grad III – beinhaltet den vollständigen Riss des Muskels, der sich durch schwere Muskelkrämpfe und Schmerzen, intensive Schwellungen und blaue Flecken sowie eingeschränkte Beweglichkeit äußert.

Anleitung

Wie man einen gerissenen Bauchmuskel behandelt

1. Die Anwendung von Eis ist in den ersten 48 Stunden nach der Verletzung vorteilhaft. Legen Sie ein Handtuch auf den Bauch und wenden Sie Eis für 15 bis 20 Minuten an. Lassen Sie die Haut etwa 45 Minuten warm werden und dann können Sie mit dem Eis beginnen. Wenden Sie es 4 bis 8 Mal am Tag an. Die Eisapplikation oder Kryotherapie ist in der akuten Phase der Verletzung am besten, um Schwellungen und Schmerzen zu verringern und auch die Blutung des beschädigten Muskels zu reduzieren.

2. Konsultieren Sie Ihren Arzt für hilfreiche Medikamente wie entzündungshemmende Medikamente oder Steroidinjektionen, um bei der Entzündung zu helfen, und Muskelrelaxantien, um schmerzhafte und spastische Muskeln zu lindern.

3. Tragen Sie etwas schmerzlindernde Muskelcreme oder -gel auf. Tragen Sie es auf den verletzten Bauch auf, bis es vollständig eingezogen ist. Wenden Sie es etwa 3 bis 4 Mal am Tag an, um stundenlange Schmerzlinderung zu gewährleisten.

4. Vereinbaren Sie einen Termin für eine Physiotherapie-Sitzung. Rehabilitation wird viel für eine schnelle Genesung beitragen. Ein Physiotherapeut wird Modalitäten wie therapeutische Ultraschallbehandlungen anwenden, um Schmerzen und Beschwerden zu reduzieren, und auch spezifische Übungen, um geschwächte Bauchmuskeln zu stärken.

5. Die Anwendung von Wärme ist 4 bis 5 Tage nach Abklingen der Entzündung vorteilhaft. Feuchte Wärmeapplikation, wie ein warmes Bad, ist ausgezeichnet für Bauchzerrungen. Die Wärme in dieser Methode dringt leicht in die Muskeln ein, was dann Schmerzen und Krämpfe im Bauch lindert.

6. Schonen Sie den verletzten Bauchmuskel, um einen schnelleren Heilungsprozess zu fördern. Bei Bauchzerrungen des Grades I schonen Sie den Muskel vor jeder Aktivität für etwa 3 Wochen. Bei Bauchzerrungen des Grades II sind 4 bis 6 Wochen Ruhe erforderlich. Und Grad III erfordert 3 bis 4 Monate vollständige Bettlägerigkeit, um dem Muskel zu erlauben, sich von einer Operation zu erholen.