Karpaltunnelsyndrom: Ursachen, Symptome & effektive Linderung

Was ist der Karpaltunnel und wie wird er geheilt? Der Karpaltunnel ist der innere Durchgang Ihres Handgelenks und Ihrer Hand. Menschen entwickeln das Karpaltunnelsyndrom, wenn der Nerv in ihrem Unterarm und Handgelenk eingeklemmt oder gepresst wird. Der Karpaltunnel ist äußerst schmerzhaft und kann an einem Kribbeln, Jucken oder Taubheitsgefühl im Handgelenk und in der Hand erkannt werden. Viele Menschen haben einen ständigen Schmerz durch ihre Hand gespürt und haben die gesamte Kraft ihrer Handgelenke verloren. Wenn Sie jemand sind, der viel seine Finger und Hände benutzt, haben Sie möglicherweise die Auswirkungen des Karpaltunnelsyndroms verspürt. Die folgenden Schritte werden Ihnen sagen, wie Sie Karpaltunnelschmerzen heilen können.

Was Sie benötigen

• Zeit
• Geduld
• Beharrlichkeit
• Handgelenkbandage
• Schmerzmittel

Anleitung

1. Kaufen Sie einige extra starke Schmerzmittel. Dieser Schritt mag wie gesunder Menschenverstand erscheinen, aber die Einnahme von Schmerzmitteln wird nicht nur bei den Schmerzen helfen, sondern auch bei der Schwellung des Handgelenks. Advil ist dafür bekannt, Schwellungen zu reduzieren. Sie können auch eine Arm- oder Handgelenkbandage kaufen und tragen, um Ihr Handgelenk zu stützen.
2. Hören Sie auf, den Computer so viel zu benutzen. Wenn Sie ein Online-Schreiber sind, müssen Sie möglicherweise aufhören, so viel zu tippen und die Maus zu benutzen. Karpaltunnelschmerzen werden meist durch Überbeanspruchung Ihrer Handgelenke, Finger und Hände verursacht. Wenn Sie ein Schaltwagen fahren, bei dem Sie viel fahren und schalten müssen, müssen Sie möglicherweise auch eine Pause vom Fahren einlegen.
3. Bewegen Sie Ihre Handgelenke. Zusammen mit den obigen Schritten müssen Sie Handgelenkübungen machen, indem Sie Ihre Handgelenke kreisförmig über den Tag bewegen. Wenn Sie wegen Karpaltunnelschmerzen einen Arzt aufsuchen, wird Ihnen gesagt, Handgelenkübungen zu machen, eine Bandage zu tragen und entzündungshemmende Schmerzmittel einzunehmen.
4. Besuchen Sie den Arzt. Wenn die obigen Schritte nach zwei Wochen nicht helfen, benötigen Sie möglicherweise eine Operation an Ihrem Handgelenk oder Ihren Handgelenken. Die Ärzte werden einen Karpaltunnelsyndrom-Test durchführen, um zu sehen, ob Sie eine Operation benötigen. Während der Operation werden sie das Karpalband in Ihrem Handgelenk durchtrennen, um den Karpaltunnel zu erweitern.
5. Wenden Sie Eis auf Ihre Handgelenke an, um Schwellungen und Handgelenkschmerzen zu reduzieren.