Welche Tests sind mit einem Gluteus Maximus Tensing Test gegeben

? Rückenschmerzen , Schwäche in den unteren Extremitäten oder einer anderen Verletzung kann man in das Büro eines Arztes , Physiotherapeuten oder Masseur führen . Es gibt verschiedene Tests, die durchgeführt werden können , um das Problem zu lokalisieren , einschließlich der Gesäßmuskel Anspannung Tests. Jeder Arzt oder medizinischen Fach ist anders und wird die Prüfung für jeden einzelnen Patienten zuzuschneiden. Test 1

Liegen auf dem Rücken in die Bauchlage . Bringen Sie Ihre Knie bis zu einem Winkel von 90 Grad . Eine andere Person unterstützt Sie unter der Hüfte mit einer Hand , während Sie Ihre Knie fallen zur Seite, so parallel zu Ihrem Körper ist es . Wenn Sie es in dieser Position zu halten , ohne zusätzliche Hilfe , können Sie eine Note 3 für Stärke gegeben sind. Die andere Person gilt dann leichten Druck auf das Knie , wie Sie den Druck zu widerstehen. Wenn Sie sich gegen den Druck , ohne sich zu halten , eine Klasse 5 erhalten Sie auf der Stärke -Test.
Test 2

Sie müssen für Sporthosen tragen dieser Test so können Sie Ihre Quadrizeps zu sehen. Stand mit den Füßen schulterbreit auseinander , die Knie leicht gebeugt. Eine Hand auf der rechten Gesäßmuskel platziert . Sie müssen dann langsam, aber kraftvoll zu engagieren , dass Muskel . Dieser Test ist zu beobachten, wie Ihre Quadrizeps , insbesondere der M. vastus medialis , Verträge mit Ihren Gesäßmuskel . Dies ist der Muskel direkt über dem Knie , leicht auf den inneren Teil des Beines.
Test 3

Fingerspitzen werden über die Hüfte Adduktoren platziert ( Leistenmuskulatur ) für diese Übung. Wenn die Fingerspitzen vorhanden sind, wird der Gesäßmuskel stark angespannt . Dieser überprüft, wie sich die beiden Paare von Muskeln Vertrag zusammen zu sehen.
Test 4

Der vierte Test wird einen Gang entlang oder ein langer Raum durchgeführt. Beginnen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander. Sie sollten mindestens acht Schritte zu unternehmen, als ob Sie einfach zu Fuß . Ihr Gangbild wird für die Gewichtsverteilung, Körperhaltung und Bewegung beobachtet werden. Wenn Sie Probleme mit Ihrem Rücken oder unteren Extremitäten , haben Sie möglicherweise ein Ungleichgewicht um die Hüften und Gesäßmuskel zentralisiert.