Massage bei Migräne: Linderung, Nutzen & Wirksamkeit

Massagetherapie kann helfen, Migräneschmerzen zu lindern, indem sie Muskelverspannungen im Kopf, Nacken und Schultern reduziert, die Durchblutung verbessert und Entspannung fördert.

Beweise aus Studien

• Studie 2016 (n=120): 30-minütige Massagen zweimal wöchentlich über 12 Wochen reduzierten signifikant Migränehäufigkeit/-schwere gegenüber Scheinbehandlung. Verbesserte Lebensqualität und Schlaf.
• Studie 2018 (n=60): Gleiches Protokoll reduzierte signifikant Medikamenteneinnahme gegenüber Kontrollgruppe. Verbesserte Lebensqualität und Schlaf.

Insgesamt deuten Beweise darauf hin, dass Massagetherapie eine effektive komplementäre Behandlung bei Migräne ist, die Schmerz, Häufigkeit, Schwere und Medikamentenabhängigkeit reduziert und die Lebensqualität verbessert.