Migräne-Linderung ohne Ibuprofen: Effektive Strategien & Behandlungen

1 Legen Sie sich in einen ruhigen, abgedunkelten Raum mit einem kalten Kompress über Ihre Augen und Stirn. Müdigkeit begleitet oft den Schmerz einer Migräne und Schlaf kann helfen, die Symptome zu lindern. Manche Menschen finden Linderung, indem sie Druck auf ihre Schläfe ausüben.

2 Versuchen Sie Excedrin, welches eine Kombination aus Acetaminophen, Aspirin und Koffein ist. Koffein verstärkt die Wirkung von Acetaminophen und Aspirin bei der Schmerzlinderung und ist eine wirksame Therapie zur Migränebehandlung.

3 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Medikamente. Triptane sind eine Familie von Medikamenten, die an der Quelle des Migräneschmerzes ansetzen, indem sie die erweiterten Blutgefäße verengen und so den Druck auf den Nerv lindern. Wenn sie zu Beginn eines Anfalls eingenommen werden, lindern Triptane effektiv den Schmerz und verkürzen die Dauer der Migräne.

4 Erwägen Sie tägliche Migräne-präventive Medikamente. Wenn Sie häufige Migräne haben, das heißt mehr als 3 pro Monat, kann eine tägliche Behandlung empfohlen werden. Niedrigdosiertes Amitriptylin, ein Antidepressivum, reduziert die Inzidenz von Migräne. Andere Medikamente, die täglich zur Migräneprävention verwendet werden, umfassen Betablocker, Antikonvulsiva, Serotonin-Antagonisten oder Monoaminoxidase-(MAO)-Hemmer.

5 Versuchen Sie aktiv, Migräneanfälle zu verhindern. Migräne werden ausgelöst durch Allergien, bestimmte Lebensmittel (wie verarbeitete Lebensmittel, Schokolade, Wein oder Käse), Schlafmangel, zu langes Warten zum Essen oder Stress. Führen Sie ein Kopfschmerztagebuch über die Lebensmittel, die Sie gegessen haben, und Ihre Aktivitäten und Zeitpläne vor jeder Migräne. Sobald Sie Ihre persönlichen Migräne-Auslöser identifiziert haben, können Sie versuchen, sie so weit wie möglich zu vermeiden, um Anfälle zu minimieren.