Grünkaffee-Extrakt (GCE) enthält Koffein und Chlorogensäuren (CGAs). Evidenz zur Migränewirkung ist gemischt und begrenzt.
Potenzielle Risiken
- Koffein: Vasokonstriktion → Rebound-Dilatation; Entzugs-Trigger; Schlafstörung. Kann Attacken bei empfindlichen Personen provozieren.
- Variabler Koffeingehalt in Nahrungsergänzungsmitteln (oft nicht standardisiert).
Potenzielle Vorteile (Theoretisch)
- CGAs: Antioxidativ, entzündungshemmend, können Endothelfunktion und Insulinsensitivität verbessern. Keine robusten klinischen Studien bei Migräne.
Praktischer Rat
- Wenn Sie Migräne haben, behandeln Sie GCE als Koffeinquelle.
- Begrenzen Sie die gesamte tägliche Koffeinaufnahme auf <200 mg (≈2 Tassen Kaffee).
- Vermeiden Sie es, wenn Koffein ein bekannter Trigger ist.
- Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel beginnen – Wechselwirkungen mit Medikamenten (z. B. Antikoagulanzien, Antidepressiva) möglich.
Weitere Forschung erforderlich; derzeit empfiehlt keine Richtlinie GCE zur Migräneprophylaxe.
