Wie man von einem Migräne-Kopfschmerzen loswerden

Mehr als 29,5 Millionen Menschen in den USA leiden unter Migräne, und diese Fälle werden oft als Sinus-oder Spannungskopfschmerzen diagnostiziert , nach dem National Headache Foundation . Migräne kann von allem, was aus der Genetik und Ernährung Entscheidungen , Stress und schlechte Atmung Gewohnheiten einzudämmen. Das Ergebnis ist ekelerregend , pochenden und dauerhaften Schmerzen. Wenn ein einfaches Mittel, wie die Anwendung eine kalte Kompresse auf den Kopf nicht ausreichend ist, kann seveal anderen Strategien helfen, die Migräne zu reduzieren. Wenn die Migräne weiterhin , einen Arzt aufsuchen . Entspannungsmethoden

schwere oder chronische Stress kann zu Kopfschmerzen aufgrund von Änderungen in Blutdruck und Atmung führen . So kann beispielsweise Angst und Depression sowohl negative physikalische Effekte auf den Körper. Die Lösung wird Üben Atemübungen , die den Körper entspannen und wieder guter Gesundheit zu helfen. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Atmung kommt in kurzen, schnellen platzt, verlangsamen und mehr atmet und atmet . Spielen Sie beruhigende Musik, wie Sie Atemübungen oder auch in meditativen Sitzungen teilzunehmen.
Medikamente

Zwei Grundtypen der Medikamente sind für Patienten mit Kopfschmerzen zur Verfügung. Abortive Medikamente, wie Maxalt , Frova , Zomig und Imitrex, beeinflussen den Serotoninspiegel und eine Entlastung für die Gelegenheit Kopfschmerzen. Obwohl diese Medikamente sind in einer Vielzahl von Formen, einschließlich Nasensprays und Injektionen zur Verfügung , sie nicht in der Behandlung von zugrunde liegenden Probleme wie Menstruationsschmerzenund Arthritis zu unterstützen. Wenn Sie unter chronischen Kopfschmerzen, vorbeugende Medikamente, wie Topamax und Elavil leiden, können Kopfschmerzhäufigkeit zu verringern. Einige dieser Medikamente sollen Erkrankungen wie Depressionen und Bluthochdruck zu behandeln.
Kräuter und Öle

Kräuterbehandlungen sowie Aromatherapie könnte in der Lage sein, Migräne- Beschwerden zu reduzieren . Nach WebMD , Mutterkraut ist sowohl ein beliebtes und häufig studierte pflanzliche Heilmittel für Kopfschmerzen. Die Studien werden durchgeführt, um festzustellen, ob das Kraut tatsächlich nützlich ist oder wenn ein Placebo-Effekt ist für die Entlastung Benutzer erleben verantwortlich. Der Einsatz von therapeutischen Düften , darunter Ingwer und Pfefferminzöle , könnte auch die Schwere der Kopfschmerzen.
Massage und Akupunktur

Obwohl Massagen vielleicht nicht direkt Kopfschmerzen zu reduzieren, sie können verspannte Muskeln lockern und schlechte Durchblutung zu verbessern , die werden vielleicht zugrunde liegenden Ursachen von Kopfschmerzen. Akupunktur , die Verwendung von winzigen Nadeln natürlich frei Linderung von Chemikalien im Körper , kann helfen, abzuwehren Beweise. WebMD berichtet auch , dass die Akupunktur -Lösungen könnte von Dauer sein , wenn im Vergleich zu anderen Optionen.
Diät Änderungen

Für manche Menschen können Lebensmittel zu Migräne führen . Verfolgen Sie, was Sie essen, und versuchen, Lebensmittel aus Ihrer Ernährung, die eine nachteilige Wirkung auf den Körper haben scheinen geschnitten. WebMD berichtet, dass einige Studien zeigen auf Omega-3- Fettsäuren , Coenzym Q10 und Melatonin wie möglich Migräne Minderer . Fragen Sie Ihren Arzt für mehr Informationen über mögliche Änderungen Ernährung . Insgesamt ist es am besten, um zu einer gesunden Diät zu halten und tanken Sie alle notwendigen Nahrungsmittelgruppen .