Lebensmittel, die Ursache Migräne

Viele Lebensmittel können zur Auslösung Kopfschmerzen und Migräne verbunden werden. Lebensmittel, die mit Migräne assoziiert sind eine natürliche Substanz oder Lebensmittelzusätze - manchmal eine Kombination aus beiden - , die zu Beginn der Migräne beitragen . Zu wissen , welche Lebensmittel enthalten Inhaltsstoffe, die Migräne- Auslöser sind kann der erste Schritt zur Verringerung des Auftretens von Migräne sein . Natürliche Migräne Beitrag Substanz

Tyramin ist eine natürliche Substanz in Lebensmitteln auf Proteinbasis gefunden. Tyramin bildet sich aus dem Abbau von Eiweiß und kann zu schweren Bluthochdruck , was zu Migräne auslösen .
Lebensmittel mit Tyramin

Die folgenden Lebensmittel enthalten große Mengen an Tyramin und sollte vermieden werden von Migräne-Patienten :

AvocadosBananasBeef liverBlue cheeseBolognaCanned soupCamembert cheeseCheddar Cheese liverDatesDried figsFava beansGarbanzo beansKiwiLima beansNutsOlivesOnionsPapayaPeanut butterPepperoniPineapplePinto beansRaisinsRaspberriesRed plumsRoquefort cheeseSalamiSauerkrautSoy sauceSpinachStilton cheeseSummer sausageSwiss cheeseTeriyakiTofuTomatoesYeastYeast extrahiert
Lebensmittelzusatzstoffe Bewährte zu Migräne < Mitmachen br>

Nitrate , Nitrite , Mononatriumglutamat (MSG ), Salz , Aspartam, Fleischklopfer und Sojasauce sind Konservierungsstoffe , die die Fähigkeit, die Blutgefäße erweitern und zu Migräne haben . Die meisten verarbeiteten Lebensmittel enthalten Zusatzstoffe , während einige enthalten winzige Mengen , andere enthalten, wie viele Zusatzstoffe wie das ursprüngliche Produkt
Lebensmittel, die Lebensmittelzusatzstoffe

Die folgenden Lebensmittel in der Regel sind reichlich vorhanden. in Lebensmittelzusatzstoffen und sollte von Menschen, die an Migräne leiden häufig vermieden werden :

BaconCured meatDeli meatHot dogsHamLuncheon meatOriental foodsPepperoniPicklesProcessed meatRed wineSausageWhiskey
Milchprodukte können Migräne auslösen

Das Protein in der Milch ist eine bekannte allergene für viele Menschen. Dieses Protein - Casein - erzeugt Histamine , die wiederum zur Herstellung von Schleim verantwortlich. Übermäßiger Schleim macht Druck auf Hirnmembranen , die Migräne auslösen können.
Milchprodukte zu vermeiden,

Milchprodukte können zu Migräne für viele Menschen leisten. Um zu sehen, wenn Milchprodukte Migräne auslösen , vermeiden Sie die folgenden :

Käse (alle Sorten) Ice creamMilkSour creamYogurt
Überlegungen

Jede Person , die Migräne erfährt können verschiedene Auslöser haben, daher Vermeidung aller aufgeführten Lebensmitteln kann nicht ganz notwendig sein. Aus diesem Grund ist es empfehlenswert, Triggern über eine Beseitigung Prozess zu bestimmen. Beseitigen Sie alle vier bis sechs Wochen aufgeführten Lebensmitteln , dann jede Woche ein Lebensmittel hinzufügen . Alle unangenehmen Nebenwirkungen auf die Wiedereinführung einer Lebensmittel bemerkt würde auf eine Nahrung zu vermeiden.