Foods und Migräne

Wenn Sie an Migräne leiden, dann müssen Sie wissen, dass bestimmte Arten von Lebensmitteln könnte Ihre Migräne auslösen . Bedeutung

Viele Nahrungsmittel können Migräne-Kopfschmerzen zusammen mit Diäten , Fasten und austrocknend wirken . Durch das Beobachten Ihre Ernährungsgewohnheiten können Sie möglicherweise anhaltenden Migräne-Kopfschmerzen zu verhindern.
Typen

Lebensmittel Auslöser sind im Alter von Käse und anderen Lebensmitteln, die Tyramin enthalten , eine Substanz ist dass kommt natürlich in einigen Lebensmitteln . Andere bekannte Auslöser Nahrungsmittel und Flüssigkeiten sind Alkohol, Nahrungsmittelzusätze oder Konservierungsstoffe und kalte Speisen wie Eis.
Effects

Diese Lebensmittel Trigger , Ursache bekannt Kopfschmerzen , pulsierende Schmerzen im Kopf , Störung in Sicht , und manchmal sogar Erbrechen . Diese Symptome kann schwierig für die Migränepatienten zu behandeln . Migräne verursachen oft eine Person zur Schule oder Arbeit vermissen, und kann den Betroffenen in den Genuss , ein normales Leben zu verhindern.
Überlegungen

Wenn Sie unter Migräne leiden und wollen herausfinden Lebensmittel, die Ihre Kopfschmerzen auslösen kann , alle bekannten Trigger Lebensmittel ganz zu vermeiden , starten Sie dann den Auslöser Nahrungsmittel wieder einführen ein zu einer Zeit alle zwei Tage. Wenn eines der Nahrungsmittel wird von einer Migräne gefolgt , ist es wahrscheinlich ein Auslöser .
Prävention

Sobald Sie festgestellt haben , welche Lebensmittel sind die Ursachen für Ihre Migräne , Start Vermeidung dieser Lebensmittel , Nahrungsmittel essen, die Magnesium enthalten , und essen Sie frische nonprocessed Lebensmittel. Ein weiterer guter Tipp ist auf drei bis vier kleine Mahlzeiten am Tag zu essen , und nicht überspringen Frühstück.