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Migräne sind starke Kopfschmerzen. Sie sind oft entkräftend und wiederkehrend. Symptome umfassen undeutliche Sprache und Sprachverlust, verzerrtes Sehen, das „schießende Sterne“ oder Kaleidoskop-Farbmuster umfassen kann, Übelkeit und Empfindlichkeit im Nacken und auf der Kopfhaut. Da Östrogen eine Rolle bei den Blutgefäßveränderungen spielt, die während eines Anfalls auftreten, sind Frauen anfälliger als Männer. Natürliche Heilmittel können Standardbehandlungen sowie einander ergänzen. Mit Ausnahme von Cayennepfeffer, der zu Beginn einer Episode eingenommen wird, sollten die aufgelisteten Kräuter regelmäßig eingenommen werden, um Migräne vorzubeugen.
Cayennepfeffer bewirkt Veränderungen in den Nervenfasern, die sie daran hindern, Migräneschmerz zu übertragen. Nehmen Sie es zu Beginn einer Migräne ein, indem Sie es mit stärkehaltiger Nahrung mischen.
Dong Quai beugt Migräne vor, besonders solchen, die mit PMS zusammenhängen. Nehmen Sie täglich 500-1.000 mg.
Fieberklee stoppt Anfälle, indem es die Freisetzung von Serotonin hemmt. Nehmen Sie täglich 25 mg und erhöhen Sie nach zwei Wochen auf 100 mg täglich.
Ginkgo fördert die zerebrale Durchblutung. Nehmen Sie den Extrakt gemäß der Anweisung auf dem Etikett ein.
Quercetin beugt Migräneanfällen vor. Nehmen Sie 125 mg bis 250 mg dreimal täglich zwischen den Mahlzeiten.
Tilden-Blütenflüssigextrakt beugt Migräne vor und behandelt sie, die mit hohem Blutdruck zusammenhängen. Nehmen Sie 1 Teelöffel dreimal täglich.
Bupleurum Plus Dragon Bone and Oyster Shell Decoction werden häufig in Japan zur Behandlung von Migräne verwendet. Four Substance Decoction lindert Migräne, die mit Schwindel, verschwommenem Sehen und Muskelverspannungen einhergeht. Gastrodia and Uncaria Decoction sind besonders hilfreich zur Vorbeugung von Migräne, die schwere Sehstörungen verursachen. Major Bupleurum Decoction lindert Migräne, die von Fieber, Schüttelfrost und Übelkeit begleitet wird.
Verwenden Sie keinen Fieberklee, wenn Sie schwanger sind oder eine allergische Reaktion entwickeln. Wenn Sie Neoral, Sandimunne oder Procardia einnehmen, vermeiden Sie Quercetin. Nehmen Sie keine chinesischen Formeln mit Bupleurum ein, wenn Sie Fieber haben.
Essen Sie keine Lebensmittel, die die Aminosäure Tyramin enthalten. Dazu gehören Sardellen, Bier, Hartkäse, Schokolade, Corned Beef, getrocknetes Fleisch, Bohnen, fermentierte Bohnen wie Miso und Sojasauce, Limabohnen, eingelegter Hering, Rotwein, Sardinen, Sauerkraut und Hefe. Eine einzelne Portion der oben genannten Lebensmittel wird höchstwahrscheinlich keine Migräne auslösen, aber konsequenter und übermäßiger Konsum kann die Häufigkeit eines Anfalls erhöhen.
Einige vorteilhafte Lebensmittel sind Mandeln, Kirschen, Brunnenkresse, Petersilie, Fenchel, Knoblauch und frische Ananas. Essen Sie nicht in Sweets und Stärke zu schwelgen. Der vorübergehende Zuckerschub wird von Hypoglykämie oder niedrigem Blutzucker gefolgt. Dies ist ein bekannter Auslöser für diese Erkrankung. Vermeiden Sie Kaffee und andere Arten von Koffein. Sobald Sie von Koffein befreit sind, kann Kaffee eine wirksame Behandlung für Migräne sein. Zu Beginn eines Anfalls trinken Sie ein oder zwei Tassen und begeben Sie sich in einen dunklen, ruhigen Raum, um sich auszuruhen.
Nehmen Sie Fischöle mit DHA und EPA ein. Eine effektive Dosierung beträgt 1.000 mg pro 10 Pfund Körpergewicht. Es beeinflusst die Produktion von Prostaglandinen, die Migränesymptome verschlimmern können.
Nehmen Sie 800-1.000 mg eines Calcium- und Magnesiumpräparats ein. Eine europäische Studie, die in der Ausgabe 1998 von Neurology veröffentlicht wurde, ergab, dass 400 mg Riboflavin (Vitamin B2) täglich über drei Monate die Häufigkeit von Migräne bei zwei Dritteln der Teilnehmer halbierten. Sie sollten jedoch vor Beginn dieser Art von Behandlung einen Arzt konsultieren, und es dauert etwa einen Monat, bis es wirksam ist.
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