Mundtrockenheit kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Sie kann das Ergebnis einer Krankheit sein, sie kann durch die Entfernung von Speicheldrüsen verursacht werden oder sie kann eine Nebenwirkung von Medikamenten sein. Der eigentliche klinische Zustand von Mundtrockenheit wird Xerostomie genannt. Wenn Mundtrockenheit über einen längeren Zeitraum unbehandelt bleibt, können die Zähne zu verfallen beginnen und die Risikofaktoren für Erkrankungen des Weichgewebes im Mund steigen.
Anleitung zur Linderung von Mundtrockenheit
- Lutschen Sie Eiswürfel. Dies kann helfen, den Mund feucht zu halten und die Speicheldrüsen zu stimulieren. Sie können auch zuckerfreie Hartbonbons oder Eis am Stiel verwenden.
- Nehmen Sie überall einen Krug Wasser mit. Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser und halten Sie nachts eine Flasche oder ein Glas neben Ihrem Bett.
- Vermeiden Sie Lebensmittel, die salzig, zuckerreich oder sehr trocken sind. Vermeiden Sie auch Koffein und Alkohol, die zu übermäßigem Wasserlassen führen und die Dehydrierung verschlimmern können.
- Wenn Sie Zigaretten rauchen oder Kautabak kauen, hören Sie auf.
- Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi. Kaugummi hat einen doppelten Ansatz: Der Zucker aus dem Kaugummi und die Bewegung der Kiefer wirken beide anregend auf den Speichel.
- Essen Sie viel Ballaststoffe. Ballaststoffe erfordern mehr Kauen. Dies kann nicht nur helfen, den Speichel zu stimulieren, sondern auch Ihren Cholesterinspiegel zu senken.
