Warum macht Alkohol rot? Ursachen & Linderungsstrategien

Alkohol-Flush verstehen

Der Konsum von fermentierten Getränken für Feiern und Festlichkeiten ist seit Tausenden von Jahren eine Praxis in Kulturen. Im Laufe der Zeit treten Mutationen in der Enzymproduktion im Körper auf, was zu der Unfähigkeit führt, Alkohol abzubauen, und die Haut wird rot. Um weiterhin Ihr Lieblingsalkoholgetränk zu trinken, ohne rot zu werden, können Sie mehrere Optionen erkunden.

Anleitung

1. Finden Sie die Ursache Ihres roten Flushs, der aus mehreren Quellen stammen kann. Bevor Sie Optionen suchen, sollten Sie herausfinden, warum Ihr Körper negativ auf Alkohol reagiert. Einige Reaktionen umfassen Juckreiz, Pochen, Kopfschmerzen und das vorzeitige Erhalten eines roten Gesichts oder Körpers.

2. Recherchieren Sie Arten von möglichen Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie einnehmen können, um einen roten Flush zu stoppen. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel arbeiten daran, das inaktive Enzym zu ersetzen, das Probleme beim Abbau von Alkohol verursacht. Einige Sodbrennmedikamente, sowie Zantac und Pepcid AC, reduzieren Alkohol-Flush-Reaktionen. Wenn Sie Zweifel an der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Pillen haben, konsultieren Sie einen Arzt.

3. Konsumieren Sie Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratgehalt. Ethanol baut sich als Ergebnis des Alkoholkonsums auf. Daher wird die kohlenhydratreiche Nahrung, die Sie essen, das angesammelte Ethanol in Ihrem Körper aufnehmen.

4. Trinken Sie Ihr alkoholisches Getränk langsam. Dies gibt Ihrem Körper eine Chance, das Acetaldehyd im Alkohol abzubauen, das die rote Flush-Reaktion verursacht. Wenn Ihnen das Enzym fehlt, das Acetaldehyd abbaut, ermöglicht langsames Trinken, dass der Alkohol in kleinen Mengen vorbeigeht und Ihre Chance auf eine schwere Reaktion verringert. Diejenigen mit dem Enzym profitieren vom langsamen Trinken, weil das Enzym mit dem Konsum von Alkohol Schritt halten und ihn besser abbauen kann.