Kalte Füße können schmerzhaft sein. In den meisten Fällen sind sie kein Symptom eines schwerwiegenderen Zustands. Während kalte Füße Menschen jeden Alters betreffen können, kann bei älteren Menschen und Rauchern schlechte Durchblutung kalte Füße verursachen. Ob Ihre Füße also nur aufgrund der Temperatur kalt sind oder ein Symptom einer Krankheit darstellen, rät die American Podiatric Medical Association, dass Menschen besondere Sorgfalt walten lassen, um ihre Füße während der kalten Jahreszeit zu schützen, insbesondere Personen, bei denen Diabetes oder andere Erkrankungen diagnostiziert wurden, die die Blutdurchblutung verringern können.
Prozess
- Der Körper reagiert typischerweise auf kalte Temperaturen, indem er den Blutfluss zu den Extremitäten reduziert. Menschen mit Gesundheitszuständen, die die Blutzirkulation oder Mobilität beeinträchtigen, leiden oft unter chronischen kalten Füßen. Personen mit besonderem Risiko für den Zustand sind diejenigen mit Diabetes, peripherer Gefäßerkrankung, Unterfunktion der Schilddrüse, Arthritis, Multipler Sklerose, Raynaud-Syndrom, Zerebralparese und Muskeldystrophie. Wenn bestimmte Körperteile wie Hände, Füße, Finger und Zehen kalt werden, verengen sich die Arterien und verringern die Blutzirkulation in diesen Bereichen.
Ursachen
- Eine weitere Ursache kann Angst sein. Da Angst eine Form von Furcht ist, reagiert der Körper mit einer Adrenalinflut, die das Herz dazu bringt, härter zu arbeiten, indem es schneller schlägt. Infolgedessen nimmt der Blutfluss zur Haut ab, während der Körper sich auf mögliche Verletzungen vorbereitet. Seit prähistorischer Zeit ist der menschliche Körper darauf programmiert, bei Stress in eine „Kampf oder Flucht“-Reaktion zu schalten. Nervenschäden sind eine weitere häufige Ursache für kalte Füße. Da die Füße weit vom Herzen entfernt sind, erleben Personen normalerweise das Symptom kalter Füße, noch bevor kalte Hände auftreten. In Fällen, in denen kalte Füße durch schlechte Durchblutung in den Beinen verursacht werden, hatte eine Person möglicherweise bereits in der Vergangenheit Herzerkrankungen.
Andere Symptome
- Ein stechender oder krampfartiger Schmerz in den Waden beim Gehen begleitet oft kalte Füße. Wenn kalte Füße ein Symptom für schlechte Blutdurchblutung in den Beinen sind, können sich die Zehennägel verdicken, und eine Person kann unterhalb des Knies keine Körperbehaarung mehr haben. In Fällen von peripherer Neuropathie oder anderen Nervenschäden kann eine Person auch ein brennendes oder kribbelndes Gefühl in den Füßen verspüren. Die Füße können schmerzen oder taub sein. Einige Menschen mit kalten Füßen können äußerst empfindlich auf selbst die leichteste Berührung reagieren. Personen, die an chronischen kalten Füßen leiden, erleben oft Symptome, die nachts schlimmer werden und ihren Schlaf stören. Füße, die aufgrund der Temperatur kalt sind, können blau aussehen. Verminderter Blutfluss bedeutet weniger Sauerstoff für die Blutzellen, was die dunklere Farbe verursacht.
Test auf schlechte Durchblutung
- Sie können überprüfen, ob Sie eine schlechte Durchblutung in Ihren Beinen haben, indem Sie Ihre Zehen drücken, bis sie weiß werden. Wenn Ihre Durchblutung normal ist, sollten Ihre Zehen innerhalb weniger Sekunden ihre normale Farbe zurückkehren. Drücken Sie als Nächstes leicht mit Ihren Fingern auf die Vorderseite Ihres Knöchels im Bereich etwa zwei Zoll oberhalb der Stelle, an der Ihr Knöchel auf Ihren Fuß trifft. Bewegen Sie Ihre Finger leicht zur Seite, bis Sie Ihren Fußpuls spüren können. Dies ist eine weitere Möglichkeit, zu überprüfen, ob Sie eine ausreichende Blutversorgung Ihrer Füße haben. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie den Puls in Ihrem Fuß nicht spüren können oder aus anderen Gründen besorgt sind.
Komplikationen
- Füße, die ständig kalt sind, sind anfälliger für trockene Haut, was sie einem höheren Risiko für Infektionen aussetzt, die die Füße betreffen. Abszesse und Cellulitis können auftreten. Eine Infektion kann als einfacher Schnitt oder Kratzer in der Haut des Fußes beginnen, der Bakterien eindringen lässt, in welchem Fall ein orales Antibiotikum verschrieben werden kann. In schwerwiegenderen Fällen kann Gangrän entstehen, wenn verstopfte Arterien die Blutversorgung der Füße unterbrechen. Die Füße werden sehr kalt und dunkel in der Farbe, während das Gewebe verfault und absterbt. Wenn nicht rechtzeitig behandelt, kann eine Amputation des betroffenen Bereichs erforderlich sein. Gangrän ist eine potenzielle Komplikation von Diabetes, Raynaud-Syndrom und Arteriosklerose, auch als Arterienverkalkung bekannt. Jede dieser Erkrankungen kann kalte Füße verursachen.
Behandlung
- Medikamente werden oft verschrieben, um eine zugrunde liegende Erkrankung zu behandeln. Das Tragen warmer Kleidung ist eine Möglichkeit, Körperwärme zu speichern. Einige Menschen mit chronischen kalten Füßen tragen bei kaltem Wetter Socken im Bett. Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen müssen ihre Füße nicht nur warm, sondern auch trocken halten. Lebensstiländerungen sind oft erforderlich, um das Symptom zu verbessern. Stress zu kontrollieren zu lernen, ist oft eine wichtige vorbeugende Maßnahme. Diabetiker müssen sowohl den Blutzucker- als auch den Cholesterinspiegel kontrollieren. Zusätzlich zu guter Ernährung kann Bewegung Muskeln stärken, wodurch der Tonus und die Beweglichkeit verbessert werden. Bewegung ist auch ein großartiger Stressabbau. Raucher sollten mit dem Rauchen aufhören, da Rauchen die Blutgefäße verengt. In bestimmten Fällen können chirurgische Eingriffe erforderlich sein, um verstopfte Arterien zu eröffnen.
