Insulinresistenz verstehen: Ursachen, Symptome & Management

Insulinresistenz ist ein Zustand, bei dem die Zellen des Körpers nicht normal auf Insulin reagieren. Insulin ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird, einem Organ, das sich direkt hinter dem Magen befindet. Insulin transportiert Blutglukose zu allen Zellen des Körpers. Wenn Muskel-, Fett- und Leberzellen aufhören, normal auf Insulin zu reagieren, bleiben die Blutglukosespiegel hoch. Die Bauchspeicheldrüse beginnt, mehr Insulin zu produzieren, um zu kompensieren, aber es ist, als ob die Zellen taub auf den Ruf des Insulins wären; sie reagieren einfach nicht darauf. Wenn unbehandelt, kann Typ-2- oder Altersdiabetes die Folge sein. Glücklicherweise stoppen oder kehren Ernährungsumstellungen, mehr Bewegung und Gewichtsverlust oft die Insulinresistenz um.

Ursachen

Ärzte sind sich nicht sicher, was Insulinresistenz verursacht, aber sie glauben, dass mehrere Faktoren diesen Zustand verursachen. Genetische Veranlagung, Übergewicht, eine schlechte Ernährung mit viel Zucker und Fett und ein sitzender Lebensstil scheinen alle mit Insulinresistenz einherzugehen.

Merkmale

Ärzte diagnostizieren Insulinresistenz nach der Überprüfung von Laborergebnissen. Merkmale von Insulinresistenz umfassen hohe nüchternen Blutzuckerspiegel, hohen Blutdruck und hohe Triglyzeride. Wenn der Patient auch übergewichtig ist oder eine familiäre Vorbelastung für Altersdiabetes (Typ 2) hat, kann der Arzt diese Faktoren ebenfalls bei der Diagnose berücksichtigen.

Zeitrahmen

Insulinresistenz entwickelt sich im Allgemeinen über viele Jahre. Sobald sie sich jedoch entwickelt hat, kann sie rasch zu Diabetes fortschreiten, einem sehr ernsthaften medizinischen Zustand.

Prävention/Lösung

Während es wenig gibt, was man gegen die eigene genetische Ausstattung tun kann, kann viel getan werden, um Insulinresistenz vorzubeugen und umzukehren. Eine ausgewogene Ernährung, arm an Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln, moderate Bewegung und die Aufrechterhaltung von Gewicht und Body-Mass-Index (BMI) im gesunden/normalen Bereich können Insulinresistenz stoppen oder umkehren.

Expertenmeinung

Laut der American Diabetes Association haben 57 Millionen Menschen Vorstadien von Diabetes. Übernormale Blutzuckerspiegel, ein Symptom von Vorstadien von Diabetes, sind ein Warnzeichen, dass sich Diabetes entwickeln könnte. Indem sie Schritte unternehmen, um Gewicht zu reduzieren, die Ernährung zu verbessern und Bewegung zu erhöhen, können Personen möglicherweise die Entwicklung von Diabetes verhindern oder verlangsamen.