Keuchen verstehen und behandeln: Ursachen und Linderung

Keuchen ist ein Symptom, das bei Menschen mit Asthma und Atemproblemen auftritt, wenn sich die Atemwege verengen, was das Atmen erschwert. Der häufigste Indikator für Keuchen ist ein Engegefühl in der Brust und ein pfeifendes Geräusch in der Lunge.

Anleitung

Schritt 1: Arzt aufsuchen

Wenn Ihr Keuchen durch Asthma oder Atemschwierigkeiten verursacht wird, wie es bei den meisten Fällen von Keuchen der Fall ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und um ein Rezept für ein Notfall-Inhaler sowie um alle vorbeugenden Medikamente bitten, die der Arzt für Keuchen empfehlen kann.

Schritt 2: Vorbeugende Medikamente einnehmen

Nehmen Sie Ihre vorbeugenden Medikamente gegen Keuchen wie verordnet ein. Nehmen Sie Ihren Notfall-Inhaler bei Bedarf beim Einsetzen von Keuchen ein.

Schritt 3: Richtige Atmungstechniken erlernen

Erlernen Sie richtige Atmungstechniken, um Keuchen zu vermeiden. Setzen Sie sich aufrecht hin, atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund aus.

Schritt 4: Ruhe bewahren

Bleiben Sie ruhig, atmen Sie gleichmäßig und nehmen Sie Ihre Medikamente regelmäßig ein.

Schritt 5: Auslöser vermeiden

Viele Keuchanfälle treten als Folge des Kontakts mit Auslösern wie Pollen, Staub, Tierhaaren, Rauch, Farbe oder scheuernden Reinigungsmitteln, extremen Wetterbedingungen und Stress auf. Bleiben Sie bei extremer Hitze draußen in der Klimaanlage und bleiben Sie im Winter warm. Vermeiden Sie Staub und körperliche Erschöpfung, und haben Sie immer einen Notfall-Inhaler bereit, wenn Symptome von Keuchen auftreten.