Eisensupplemente für Kinder: Leitfaden für Eltern

Eisenmangel, auch bekannt als Anämie, kann ein ernsthafter medizinischer Zustand sein. Eisen ist für die Produktion von Hämoglobin im Körper unerlässlich, der Verbindung, die für den Transport von Sauerstoff im gesamten Gewebe des Körpers verantwortlich ist. Die angemessene Verwendung eines Eisensupplements kann für die Gesundheit von Kindern von Nutzen sein. Zu wenig Eisen kann zu Sauerstoffmangel führen, was zu verminderten motorischen Fähigkeiten, geistiger Kapazität und Verhaltensreife führt. Eine Überdosierung von Eisen kann zu Lern- und Verhaltensbehinderungen und einem erhöhten Risiko für Bleivergiftung führen.

Anleitung

1. Konsultieren Sie einen Arzt. Blutuntersuchungen sollten durchgeführt werden, um auf Anämie zu testen und den Grad des Eisenmangels zu bestimmen. Sie sollten niemals kleinen Kindern ein Vitaminregime ohne Rücksprache mit ihrem Arzt beginnen lassen.

2. Wählen Sie ein Supplement aus. Kinder, die keine Pillen kauen oder Pillen ganz schlucken können, sollten ein flüssiges Supplement einnehmen. Schauen Sie auf die Art von Eisen im Supplement. Der Körper kann Eisen aus zweiwertigen Eisenquellen vollständiger verarbeiten und aufnehmen als aus dreiwertigem Eisen.

3. Geben Sie eine altersgerechte Dosis. Kinder zwischen 6 Monaten und 12 Monaten benötigen 11 Milligramm Eisen pro Tag. Kinder zwischen 1 und 12 Jahren benötigen sieben bis 10 Milligramm Eisen pro Tag. Teenagerjungen benötigen 11 Milligramm pro Tag, und Teenagermädchen benötigen 15 Milligramm pro Tag. Sehr aktive Kinder benötigen möglicherweise zusätzliches Eisen. Ihr Arzt sollte eine spezifische Dosis empfehlen, um den individuellen Bedürfnissen Ihres Kindes zu entsprechen.

4. Geben Sie das Eisensupplement mit einer natürlichen Vitamin-C-Quelle. Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Paprika und Erdbeeren helfen dem Körper, das Eisen aufzunehmen.

5. Lagern Sie Eisensupplemente zwischen 59 und 86 Grad, um Verderb zu verhindern.

6. Lassen Sie die Eisenwerte im Blut des Kindes nach drei und sechs Monaten erneut testen. Eine Supplementierung ist oft nicht langfristig notwendig.