Natürliche Entgiftung: Wie Sie Ihren Körper reinigen & die Organfunktion unterstützen

Wenn Giftstoffe in einem viel schnelleren Tempo angesammelt werden, als der Körper sie ausscheiden kann, beginnt der Körper zu leiden. Eine Ernährung voller frittierter Speisen, Zucker und Fette führt zu einer Ansammlung von Giftstoffen im Körper. Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum und Stress sind weitere Ursachen für ein toxisches Umfeld. Die Entgiftung des Körpers ist eine Möglichkeit, Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren. Entgiftung hilft den Organen, sich auszuruhen.

Leberspülung

Beginnen Sie mit einer Leberspülung. Es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu tun. Ein osteuropäischer Ansatz beinhaltet Zitronensaft und Olivenöl. Befolgen Sie dies mit einem Einlauf aus der Drogerie.

Um diese Spülung zu beginnen, benötigen Sie eine Wärmflasche, den Saft von fünf Bio-Zitronen und natives Olivenöl. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Spülung nachts und in Gegenwart anderer durchführen; Sie möchten nicht allein sein, wenn die Spülung Sie schwach fühlen lässt.

Füllen Sie die Flasche mit heißem Wasser und halten Sie sie gegen die rechte Seite Ihres Bauches, während Sie sich 30 Minuten lang entspannen. Trinken Sie zwei Esslöffel Zitronensaft und warten Sie 15 Minuten. Trinken Sie dann zwei Esslöffel des nativen Olivenöls. Wiederholen Sie dies in 15-Minuten-Abständen, bis der gesamte Zitronensaft aufgebraucht ist. Innerhalb einer Stunde werden Sie einen Stuhlgang haben. Je nachdem, wie viel toxische Belastung derzeit auf Ihrer Leber lastet, rechnen Sie auch damit, kleine Gallensteine auszuscheiden.

Ernährungsumstellung

Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten. Integrieren Sie frisches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung. Trinken Sie jeden Morgen eine Tasse grünen Tee. Essen Sie zu jeder Mahlzeit eine Portion mageres Protein. Beschränken Sie den Gebrauch von tierischen Fetten und Zucker auf einmal pro Woche. Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser. Nehmen Sie ein Multivitamin-Präparat ein, um Ihre Leber-, Nieren- und Darmgesundheit zu erhöhen.

Fortlaufende Erhaltung

Um die Entgiftung fortzusetzen, integrieren Sie einen Saunabesuch, eine Massage und Bewegung in Ihre regelmäßige Routine. Versuchen Sie alle paar Monate eine einwöchige Reinigungskur, wenn Ihr Arzt zustimmt. Essen Sie während der Reinigung nur rohe, biologische Lebensmittel und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel.

Dampfbäder und Duschen helfen, Giftstoffe auszuscheiden. Sie öffnen die Poren und lassen Giftstoffe über die Schweißdrüsen austreten. Nehmen Sie ein wöchentliches Reinigungsbad, indem Sie die Badewanne mit heißem Wasser füllen und ein Pfund jeweils Epsom-Salz und Natron hinzufügen. Entspannen Sie sich im Wasser, bis es anfängt, kühl zu werden.

Warnung

Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Entgiftung oder Reinigung versuchen. Wenn Sie bestimmte Gesundheitsprobleme mit den Nieren, der Leber oder dem unteren Darm haben, sind Darmreinigungen und Spülungen nichts für Sie. Das Ausscheiden von Gallensteinen kann krampfartige Schmerzen verursachen.