Nahrhafte Ernährungsstrategien bei Kauproblemen

Es ist wichtig, die bestmögliche Ernährung zu erhalten, die der Zustand Ihres Mundes zulässt. Wenn Ihnen mehrere Zähne fehlen, Sie gerade eine zahnärztliche Behandlung hinter sich haben oder beim Kauen Schmerzen haben, erfahren Sie, wie Sie die benötigten Nährstoffe ohne Kauen zu sich nehmen können.

Anleitung

1. Mischen Sie Obst, Vanillejoghurt, Milch und ein wenig Eis zu Obst-Joghurt-Smoothies. Diese hausgemachten Smoothies enthalten viel Ballaststoffe und Protein für ein gesundes Frühstück oder einen Snack.

2. Pürieren Sie Suppen, die Fleisch, Nudeln und Gemüse enthalten. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie heiße Suppe in einen Mixer geben. Sie können Flüssigkeit zur Mischung hinzufügen, wenn Sie es lieber trinken, oder es in einer cremigeren Konsistenz lassen, um es mit einem Löffel zu essen.

3. Fügen Sie Ihren Pfannkuchen und Waffeln extra Butter hinzu. Ertränken Sie sie in Sirup, um sie weich genug zum Schlucken ohne Kauen zu machen. Nehmen Sie kleine Bissen und schlucken Sie vorsichtig.

4. Schneiden Sie Hähnchenbrust oder anderes Fleisch in winzige Stücke. Sie sollten in der Lage sein, die kleinen Stücke im Mund zu zerdrücken, bevor Sie schlucken. Sie können auch hartgekochte Eier auf die gleiche Weise würfeln.

5. Zerdrücken Sie Bananen mit einer Gabel. Erhitzen Sie frische Äpfel mit einem winzigen bisschen braunem Zucker und Butter in der Mikrowelle, bevor Sie sie mit einer Gabel zerdrücken. Erdbeeren und Himbeeren sind weitere Früchte, die Sie zerdrücken und ohne Kauen essen können.

6. Gönnen Sie sich einen Milchshake, Pudding oder Eiscreme. Wenn Sie gerade eine zahnärztliche Behandlung hinter sich haben, kann die Kälte ebenfalls beruhigend wirken.