Sonnenexposition: Risiken & Nutzen – UV-Sicherheit verstehen

Die Exposition gegenüber mäßigen Mengen Sonnenlicht kann zu gesundheitlichen Vorteilen führen, wie erhöhtem Vitamin D, erhöhtem Melatoninspiegel (ein Hormon, das vom Körper produziert wird und beim Schlaf hilft und Entzündungen und Infektionen bekämpfen kann) und erhöhtem Serotoninspiegel (ein „Wohlfühl“-Chemikalie im Gehirn). Aber zu viel Exposition kann zu gesundheitlichen Problemen führen.

Fakten

Der menschliche Körper produziert Melanin, ein Pigment in der Haut, um sie vor zu viel Sonne oder anderer ultravioletter Lichteinwirkung zu schützen. Sonnenbrand tritt auf, wenn der Grad der Exposition die Fähigkeit Ihres Körpers, sich selbst zu schützen, übersteigt.

Symptome

Übermäßige Sonneneinstrahlung, allgemein als „Sonnenbrand“ bezeichnet, kann zu geröteter Haut führen, die warm ist; Blasen; und Sonnenstich, der zu Schüttelfrost, Fieber, Ausschlag und/oder Übelkeit sowie juckender, schälender Haut führt.

Gefahren

Zu viel Sonneneinstrahlung erhöht das Risiko, später im Leben Hautkrebs zu entwickeln. Selbst ein einziger schwerer blasiger Sonnenbrand kann das Risiko, Hautkrebs zu entwickeln, verdoppeln.

Risikofaktoren

Risikofaktoren für Sonnenbrand umfassen helle Haut; jung zu sein (Säuglinge und Kinder sind sehr empfindlich gegenüber den Auswirkungen der Sonne); Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 16 Uhr (wenn die Strahlen am stärksten sind); Verwendung von Sonnenlampen; und Verwendung bestimmter Medikamente wie Doxycyclin, einem Antibiotikum.

Prävention

Verwenden Sie Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher und tragen Sie sie 30 Minuten vor dem Nach draußen Gehen auf. Tragen Sie Hüte, Sonnenbrillen, Kleidung und Bademode mit eingebautem LSF und verwenden Sie Lippenbalsam, der Sonnencreme enthält.