Trockenes-Augen-Syndrom verstehen und vorbeugen: Ein umfassender Leitfaden

Das Trockene-Augen-Syndrom ist definiert als eine geringe Menge natürlicher Schmierung und Feuchtigkeit im Auge. Das Vorhandensein des Zustands kann von einem ständigen Gefühl der Reizung des Auges bis zur Bildung einer Reihe schwerwiegender Komplikationen mit Augenfunktion und Sehqualität fortschreiten. Das Trockene-Augen-Syndrom kann in jedem Alter auftreten, ist aber meist häufiger bei Personen über vierzig Jahren. Glücklicherweise gibt es mehrere vorbeugende Maßnahmen, die ergriffen werden können, um die Chancen, ein Trockenes-Augen-Syndrom zu entwickeln, zu minimieren.

Anweisungen

1. Überprüfen Sie Ihre Medikamente. Sowohl rezeptfreie als auch verschreibungspflichtige Medikamente können zu einer Verringerung der Produktion von Feuchtigkeit und Schmierung in und um die Augen führen. Solche Medikamente wie Antidepressiva, Blutdruckmedikamente und Antibabypillen können alle die Nebenwirkung haben, die Augen auszutrocknen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Alternativen, die weniger wahrscheinlich ein Trockenes-Augen-Syndrom auslösen.

2. Entfernen Sie die Kontaktlinsen. Das ständige Tragen von Kontaktlinsen kann zum Austrocknen der Augen beitragen, selbst wenn die Linsen gut geschmiert gehalten werden. Wenn Kontaktlinsen häufige Reizungen zu verursachen scheinen, wechseln Sie zu einer Brille, bevor die Reizung ständig wird.

3. Bestimmen Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause oder Büro. Moderne Klimaanlagen und Heizsysteme können oft die Luft in Gebäuden austrocknen und beginnen, die natürliche Produktion von Schmierung für die Augen zu beeinträchtigen. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um Spuren von Feuchtigkeit in die Luft zurückzubringen und die Chancen, die Augen auszutrocknen, zu minimieren.

4. Bewerten Sie Ihr Klima. Das Trockene-Augen-Syndrom ist in Gebieten häufiger, in denen das Klima trocken ist und weniger natürliche Luftfeuchtigkeit enthält. Verwenden Sie regelmäßig feuchtigkeitsspendende Augentropfen. Lassen Sie auch einen Luftbefeuchter in Ihrem Zuhause oder Büro laufen, um eine ausgewogene Umgebung zu schaffen.

5. Gönnen Sie Ihren Augen Ruhe. Ständige Augenbelastung kann die Erschöpfung der natürlichen Feuchtigkeit beschleunigen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Augen zu schließen und ein kaltes Waschlappen oder ein paar Gurkenscheiben auf die Augenlider zu legen, kann helfen, Ihre Augen zu erfrischen, selbst wenn die Anwendung nur wenige Minuten dauert.

6. Blinzeln Sie mit den Augenlidern. Während die meisten von uns Blinzeln als einen unwillkürlichen Prozess betrachten, ist die Tatsache, dass einige von uns nicht so viel blinzeln, wie wir sollten. Wenn die Augen müde zu fühlen beginnen, entscheiden Sie sich, ein paar Minuten lang Blinzübungen zu machen. Dies kann oft helfen, Reizungen zu lindern und auch Feuchtigkeit bereitzustellen, um die Augen geschmiert zu halten.