Was kann für die Grippe Done

? Niemand genießt die Grippe bekommen . Es kann unangenehm und sehr anstrengend sein. Da die Grippe- Virus ist in der Regel sind Antibiotika wirkungslos. Mit der richtigen Behandlung ist jedoch, sich besser fühlen nur eine Frage der Zeit. Seien

Lassen Sie Ihren Körper Ruhe , so dass sie die Infektion zu bekämpfen . Nehmen Sie sich Zeit weg von der Arbeit oder jemanden, der Ihre Kinder für ein paar Stunden sehen jeden Tag zu finden , bis Sie gut sind .
Viel trinken

Bleiben Sie durch das Trinken von viel Feuchtigkeit versorgt von Flüssigkeiten , wenn Sie krank sind. Warme Flüssigkeiten sind die beste Medizin , wenn Sie die Grippe haben . Trinken warme Hühner-oder Gemüsebrühe oder entkoffeinierten Tee, um verstopfte Nase zu lindern und helfen Sie hydratisiert bleiben.
Gargle

Wenn Sie Halsschmerzen haben , gurgeln Sie mit warmem Salzwasser ein paar mal am Tag für einige vorübergehende Erleichterung.
Schlaf mit Extra- Kissen

Elevate Ihren Kopf in der Nacht mit zusätzlichen Kissen , um zusätzliche Entwässerung von unten verlassen halten Ihre Kehle. Dies kann auch helfen, einige der Husten in der Nacht zu reduzieren.
Blow Your Nose

Blasen Sie Ihre Nase , wenn Sie das Gefühl, " verstopft " oder fühlen Schleim Entwässerung aus der Nase . Versuchen Sie nicht , es zu schnüffeln zurück in den Rachen und Nase. Richtig Blow, sowie : Schließen Sie eine Seite des Nasenloch mit dem Finger sanft weht , während aus dem anderen Nasenloch
waschen und desinfizieren Sie Ihre Hände

Waschen Sie sich immer . Hände mit nach Naseputzen , Husten oder der Benutzung der Toilette , um die Ausbreitung von Keimen zu anderen Angehörigen im Haushalt halten, Seife und heißem Wasser. Entsorgen Sie die Gewebe in einer separaten Tasche von Ihrem Bett , und leeren Sie es jeden Tag. Abdeckung durch Husten Husten in eine Hülse anstatt Ihren Händen.