Kalziumoxalat-Nierensteine vorbeugen: Ursachen und Lösungen

Viele Menschen betrachten die natürliche Ausscheidung eines großen Nierensteins als eine der schmerzhaftesten Erfahrungen, die man erleiden und überleben kann. Nierensteine können mehrere verschiedene Formen annehmen, aber der Kalziumoxalat-Monohydrat-Stein, entweder allein oder in Kombination mit der Dihydrat-Form, ist der häufigste. Sobald die Steine gebildet sind, kann Lithotripsie, die aus hochintensiven Schockwellen besteht, sie schmerzlos zerschlagen und entfernen. Jedoch kann eine Unze Prävention die Mühe und Kosten der Lithotripsie mindestens genauso gut beseitigen wie letztere die unerwünschten Steine entfernt.

Medikamentöse Eingriffe

Eine Analyse separater Studien, die an einer Klasse von Medikamenten namens Thiazid-Diuretika durchgeführt wurden, die die Harnausscheidung erhöhen, zeigte, dass die Verabreichung dieser Medikamente die Wiederkehr von Nierensteinen bei anfälligen Patienten um etwa 21 Prozent gegenüber den Placebo („Zuckerpille“)-Gruppen reduzierte. In diesen Studien wurde auch ein zweites Medikament verabreicht, um den Kaliumverlust durch die Verwendung von Diuretika zu reduzieren.

Grüner Tee

Laut Xudong Li, einem chinesischen Forscher an der Sichuan-Universität, verhindert grüner Tee nicht die Bildung von Kalziumoxalat-Kristallen, der führenden Form von Nierensteinen. Was Lis Forschung jedoch nahegelegt hat, ist, dass grüner Tee anscheinend die Form der Kristalle verändert, die sich tendenziell entwickeln. Grüner Tee scheint die Entwicklung des Dihydrat-Kristalls zu fördern und die Monohydrat-Form zu unterdrücken, die starrer und schwieriger aus dem Harnweg zu entfernen ist. Mit anderen Worten, das Trinken von grünem Tee kann helfen, Notaufnahmen für diejenigen zu verhindern, die anfällig für Kalziumoxalat-Nierensteine sind.

Ernährung

Die Website der Mayo Clinic bietet einige Ernährungsvorschläge zur Reduzierung Ihres Risikos, Nierensteine zu entwickeln, einschließlich der häufigen Kalziumoxalat-Steine. Obwohl es gegen den gesunden Menschenverstand zu sein scheint, hat diätetisches Kalzium – das in Hülle und Fülle in Milchprodukten vorkommt – keine offensichtliche Beziehung zur Entwicklung von Nierensteinen. (Es gibt jedoch eine Korrelation zwischen Nierensteinen und Kalziumpräparaten.) Übermäßiger Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Oxalatgehalt, wie Spinat und Schokolade, sollte vermieden werden, ebenso wie Diäten mit hohem Natrium- oder tierischem Proteingehalt. Zu viel tierisches Protein zu essen neigt dazu, die Menge an Zitrat im Urin zu verringern, und Zitrat hilft, die Steinbildung zu verhindern.

Wasser

Das Trinken großer Mengen Wasser täglich kann helfen, die Substanzen, die zur Steinbildung beitragen, aus Ihrem Urin auszuspülen. Die Mayo Clinic betont, dass diejenigen, die dazu neigen, Nierensteine zu entwickeln und in heißen Klimazonen leben, oder die körperlich aktiv sind, noch mehr Wasser trinken sollten, um den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen auszugleichen. Das Trinken großer Mengen Wasser wird auch helfen, teilweise gebildete Kalziumoxalat-Kristalle aus Ihrem Urin zu entfernen.

Nahrungsergänzungsmittel

Die Website Healthcommunities empfiehlt die Einnahme von Magnesiumcitrat und Vitamin B-6 Nahrungsergänzungsmitteln, 500 mg bzw. 25 mg, um die Wiederkehr von Kalziumoxalat-Nierensteinen zu reduzieren. Ein Mangel an B-6 kann Oxalate im Urin erhöhen, was im Laufe der Zeit zur Bildung von Kalziumoxalat-Steinen führen kann, und Magnesium ermöglicht es dem Körper, Kalzium zu nutzen.