Schwindel lindern: Effektive Hausbehandlungen & natürliche Heilmittel

Schwindel ist mehr als nur eine Belästigung. Für Betroffene kann er eine Unterbrechung der alltäglichen Aktivitäten des Lebens sein, die die meisten Menschen als selbstverständlich betrachten. Er kann auch gefährlich sein und zu Stürzen führen, die ernsthafte Verletzungen und andere prekäre Situationen verursachen. Glücklicherweise gibt es einige Dinge, die wir tun können, die helfen können, die Symptome zu lindern.

Schwindel verstehen

Natural-homeremedies.org beschreibt Schwindel als das Gefühl von Drehen und Benommenheit; ein Gefühl von Bewegung. Manchmal wird Schwindel als Schwindelgefühl beschrieben. Experten stimmen jedoch darin überein, dass Schwindelgefühl die schwerste Form von Schwindel ist. Schwindelgefühl kann durch Probleme im Gehirn oder im Innenohr verursacht werden. Schwindel wird oft von Übelkeit und verschwommenem Sehen begleitet.

eMedicineHealth.com teilt den Lesern mit, dass die Ursachen von Schwindel stark variieren können und Probleme des Innenohrs, hoher oder niedriger Blutdruck, Reaktion auf Medikamente, Blutzuckerprobleme, Durchblutungsprobleme, eine Kopfverletzung oder psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzustände umfassen. Es ist wichtig zu beachten, dass es auch schwerwiegendere Ursachen gibt, wie einen bevorstehenden Herzinfarkt oder Schlaganfall. Während Schwindel oft ohne Zusammenhang mit einer ernsthaften medizinischen Erkrankung auftritt, ist es ratsam für diejenigen, die Schwindel erleben, insbesondere wenn er von anderen Symptomen begleitet wird, einen Arzt zur Diagnose aufzusuchen.

MayoClinic.com rät Patienten, die Symptome erleben, sich Zeit beim Aufstehen oder Wechseln der Position zu lassen, um eine Verschlimmerung der Symptome zu vermeiden. Sie empfehlen auch, Wasser zu trinken, da Dehydration Schwindel ebenfalls verschlimmern kann.

Übungen

Die Gesundheitsberatungs-Website Livestrong.com empfiehlt Augen- und Kopfbewegungsübungen, um Schwindel zu lindern.

Zum Beispiel, setzen Sie sich hin und schauen Sie, ohne den Kopf zu bewegen, auf und ab in Sätzen von 20 Wiederholungen. Versuchen Sie dann, Ihren Kopf von links nach rechts zu bewegen in Sätzen von 20. Führen Sie diese Übungen in 10-Minuten-Intervallen über den Tag verteilt durch.

Eine weitere Übung ist, über mehrere Kissen zu gehen, die auf dem Boden vor Ihnen ausgebreitet sind. Seien Sie vorsichtig, diese Übung mit der Hilfe eines Helfers durchzuführen, um Verletzungen durch einen möglichen Sturz zu vermeiden.

Orale Heilmittel

MamaHerb.com, eine Online-Ressource für natürliche Hausmittel, berichtet, dass das Auftragen einiger Tropfen Pfefferminzöl, auch bekannt als Mentha piperita, berichtet wird, um Menschen zu helfen, die unter Schwindel leiden. Patienten wird auch geraten, Lebensmittel zu essen, die Weizen, Mohnsamen und Mandeln enthalten. Wassermelone soll ebenfalls einige Linderung von Schwindel bieten. Einige ganzheitliche Berater empfehlen, Weizenkörner, Kürbiskerne, Mohnsamen und Mandeln zu kombinieren und zu einer Paste zu mahlen, die dann mit Milch gekocht und eingenommen werden sollte, um den maximalen Nutzen dieser Inhaltsstoffe zu erzielen. Ein Vorteil dieser Optionen ist, dass sie keine Nebenwirkungen verursachen werden, wie es manche verschreibungspflichtigen Medikamente tun können.