Effektive nicht-medikamentöse Linderung bei leichten Kopfschmerzen

Die meisten von uns bekommen hin und wieder Kopfschmerzen. Keine voll ausgeprägten Migräneanfälle, sondern leichte Kopfschmerzen, die einfach nicht weggehen wollen. Oft greifen wir zu Schmerzmitteln wie Excedrin oder Advil, aber wenn Sie keine Pillen einnehmen möchten, gibt es Möglichkeiten, leichte Kopfschmerzen ohne Medikamente loszuwerden. So geht es.

Anleitung

1. Machen Sie ein Nickerchen oder ruhen Sie sich zumindest in einem dunklen Raum aus. Schalten Sie weder Fernseher noch Radio ein. Legen Sie sich einfach still hin und entspannen Sie sich. Dies lindert die Spannung, die Ihre leichten Kopfschmerzen verursachen könnte.

2. Trinken Sie ausreichend. Manche leichten Kopfschmerzen entstehen durch nicht Essen oder Trinken. Nehmen Sie ein Glas Wasser und etwas Obst, zum Beispiel einen Apfel oder eine Orange. Das ist eine großartige Möglichkeit, leichte Kopfschmerzen auf natürliche Weise ohne Medikamente loszuwerden.

3. Massieren Sie Ihre Schläfen. Üben Sie zudem Druck direkt unter dem oberen Rand Ihrer Augenhöhle aus. Die Stimulation des Nervs dort kann helfen, leichte Kopfschmerzen loszuwerden.

4. Legen Sie Eis oder einen kalten Umschlag auf Ihren Kopf. Platzieren Sie ihn auf Ihrer Stirn oder am Hinterkopf, am Basis des Schädels. Dies kann den Blutfluss einschränken, der den Druck des Kopfschmerzes verursacht.

5. Nutzen Sie Reflexzonenmassage. Nehmen Sie Ihren rechten Daumen und drücken Sie ihn in den Bereich zwischen Daumen und Zeigefinger. Üben Sie 10 Sekunden lang Druck aus. Tun Sie dasselbe mit der anderen Hand. Wiederholen Sie dies, bis der Kopfschmerz nachlässt.

6. Lassen Sie sich von Ihrem Chiropraktiker massieren und einrenken. Leichte Kopfschmerzen sind meist das Ergebnis verspannter Nackenmuskeln. Ein Besuch beim Chiropraktiker ist vielleicht genau das, was Sie brauchen, um diesen leichten Kopfschmerz loszuwerden.