Effektive alternative Therapien bei Kopfschmerzen: Akupunktur und mehr

Ob Sie unter Spannungs-, Menstruations- oder Migränekopfschmerzen leiden, der Schmerz ist nie angenehm. Während einer Kopfschmerzattacke wissen Sie nur eines: Sie müssen Linderung finden. Aber für diejenigen, die unter chronischen Kopfschmerzen leiden und besorgt sind, regelmäßig Medikamente einzunehmen, stehen alternative Therapien zur Verfügung.

Akupunktur

• Laut einem Artikel in „Science Daily“ können Kopfschmerzbetroffene von Akupunktur profitieren. Chinesische Akupunktur dreht sich alles um das Lösen blockierter Energie. Eine Akupunkturbehandlung kostet etwa 100 $, wird aber oft von der Versicherung übernommen. Die Nadeln sind relativ schmerzlos und können sofortige Linderung verschaffen. Für chronisch Betroffene sind möglicherweise mehrere Termine für eine langfristige Schmerzlinderung erforderlich. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie Akupunktur ausprobieren.

Akupressur

• Akupressur ist eine weitere alternative Therapie bei Kopfschmerzen, und der Vorteil hier ist, dass sie selbst angewendet werden kann. Legen Sie Ihre Hände auf den Hinterkopf. Finden Sie mit Ihren Daumen den Bereich auf jeder Seite der Basis Ihres Schädels, etwa auf halbem Weg von der Mitte Ihres Nackens aus auf jeder Seite. Verwenden Sie Ihre Daumen und drücken Sie nach innen zur Mitte. Drücken Sie fest und kneten Sie dann in kleinen Kreisen für etwa zwei Minuten oder bis Sie Linderung verspüren.

Weißdornrinde

• Wenn Sie keine rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamente einnehmen möchten, ist Weißdornrinde eine natürliche Alternative. Sie ähnelt Aspirin und gibt es seit dem 19. Jahrhundert. Sie enthält Salicylsäure, den Wirkstoff, der zur Schmerzlinderung verwendet wird. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel oder alternativen Medikament, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt, bevor Sie es einnehmen.

Ruhe

• Eine entspannende Massage kann helfen, Spannungskopfschmerzen zu lindern oder Sie zumindest während der Schmerzen zu beruhigen. Kava Kava, ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das in Reformhäusern erhältlich ist, ist ein leichtes Beruhigungsmittel und hilft Ihnen, zur Ruhe zu kommen. Wenn Stress der Grund für Ihren Kopfschmerz ist, können Sie ein heißes Bad oder entspannende Kräutertees wie Kamille oder Baldrianwurzel ausprobieren, die ein natürliches Beruhigungsmittel sind.