Effektive Behandlung von verstopfter Nase: Ursachen und Linderungsstrategien

Die University of Maryland gibt an, dass verstopfte Nase hauptsächlich das Ergebnis geschwollener Nasenschleimhäute aufgrund von Erkältung, Allergien oder drastischen Umweltveränderungen ist. Verstopfte Nase kann zu Nasenausfluss, Kopfschmerzen und einem chronischen Husten durch postnasalen Schleim führen. Identifizieren Sie die Ursache der Verstopfung und implementieren Sie Methoden, um die Verstopfung zu managen und zu kontrollieren. Wenn Sie an chronischer Sinusitis, chronischem Heuschnupfen oder Nasenpolypen leiden, sind Werkzeuge zum Management von Verstopfung notwendig, um im Laufe Ihres Tages normal zu funktionieren.

Salzwasser

Laut Medline Plus kann Salzwasser oder Kochsalzlösung helfen, eine verstopfte Nase zu behandeln. Kochsalzlösung wird in Nasensprayflaschen oder als Nasenspülung verwendet. Die Kochsalzlösung hilft, die Nebenhöhlen zu befeuchten und Reizungen zu lindern. Eine Nasensprayflasche wird verwendet, indem man die Spitze der Flasche in ein Nasenloch einführt, zusammendrückt und einatmet. Sprühen Sie zwei- bis dreimal und wiederholen Sie dann das andere Nasenloch. Schnäuzen Sie sich und waschen Sie die Sprayflasche nach jeder Anwendung, um die Verbreitung von Infektionen zu verhindern.

Eine Kochsalzspülung verwendet erzwungene oder schwerkraftgetriebene Kochsalzlösung, um die Nasenhöhle zu spülen. Eine Kochsalzspülung wäscht die Nasenhöhle praktisch aus, entfernt überschüssigen Schleim und Reizstoffe, die in den Nasenlöchern und in den Nebenhöhlen stecken. Sowohl Nasenspray mit Kochsalzlösung als auch eine Kochsalzspülung befeuchten und reinigen die Nebenhöhlen mit Kochsalz, aber ihre Anwendungsmethoden sind unterschiedlich.

Vermeidung

Vermeiden Sie die Exposition gegenüber Allergenen und Reizstoffen, sagt die University of Maryland. Häufige Allergene, die Verstopfung verursachen, sind Pollen, Hausstaubmilben, Tierhaare und Schimmel. Sobald Sie die Substanzen identifiziert haben, die eine allergische Reaktion in Ihrem Körper verursachen, entfernen oder vermeiden Sie sie. Zum Beispiel reinigen Sie Ihr Badezimmer täglich, um Schimmelwachstum zu verhindern, oder vermeiden Sie die Freiluft an Tagen mit hohem Pollenflug. Reizstoffe können ebenfalls Verstopfung verursachen, wie Zigarettenrauch, Luftverschmutzung und Parfüme. Halten Sie Abstand von Rauchern und verwenden Sie einen Luftreiniger in Ihrem Zuhause, um saubere Luft zu gewährleisten.

Medikamente

Rezeptfreie Medikamente können Ihnen helfen, Ihre Verstopfung zu behandeln. Laut Merck werden Antihistaminika zur Behandlung von Verstopfung eingesetzt, die durch Allergien verursacht wird. Lesen Sie die Warnungen auf der Schachtel, da einige Antihistaminika müde machen können. Antihistaminika wirken, indem sie den Körper daran hindern, Histamin freizusetzen, die Chemikalie, die für Allergiesymptome wie verstopfte Nase verantwortlich ist. Medline Plus gibt an, dass die Verwendung von Abschwellmitteln helfen kann, Entzündungen in der Nasenhöhle zu reduzieren und Verstopfung zu lindern. Verwenden Sie rezeptfreie abschwellende Nasensprays nicht länger als drei Tage, da sie die Verstopfung verschlimmern könnten.