Kopfschmerzen sind ein lästiger Schmerz, der von leicht bis zu ernsthaften Beschwerden reichen kann. Manchmal ist der Schmerz so groß, dass Sie nicht funktionieren können. Um Linderung zu suchen, nehmen viele von uns Medikamente. Bevor Sie das nächste Mal, wenn ein Kopfschmerz auftritt, zu Medikamenten greifen, versuchen Sie, Druck und Massage auf Punkte am Körper anzuwenden, um den Schmerz loszuwerden.
Schläfen
- Die Schläfen eignen sich hervorragend zur Massage, um Kopfschmerzen zu lindern. Ihre Schläfen befinden sich auf den Seiten Ihres Kopfes in einer kleinen Vertiefung nahe dem unteren Rand Ihrer Augenbrauen. Wenn ein Kopfschmerz auftritt, legen Sie Ihre Mittelfinger entlang dieser Vertiefungen. Reiben Sie etwa eine Minute lang sanft, während Sie langsam und tief atmen.
Hinterkopf
- Am Hinterkopf, direkt über dem Nacken, befindet sich eine Vertiefung an der Basis des Schädels. Fahren Sie mit Ihren Fingerspitzen oder Daumen sanft entlang der Basis des Schädels, direkt über Ihrem Nacken, bis Sie eine Vertiefung spüren. Drücken Sie mit Ihren Daumen leicht in die Vertiefung in einer aufwärts gerichteten Bewegung. Halten Sie den Druck und massieren Sie in kreisförmigen Bewegungen für 1 bis 2 Minuten. Wenn Schmerzen beginnen, lassen Sie den Druck etwas nach, während Sie weiterhin massieren. Dies ist effektiv, um Kopfschmerzen um die Schläfen und an der Seite des Kopfes loszuwerden.
Hände
- Die Hände haben einen Druckpunkt, der Kopfschmerzen loswerden kann. Diese Druckpunkte befinden sich in der Haut zwischen Daumen und Zeigefinger. Verwenden Sie Ihren rechten Daumen und legen Sie ihn auf die Haut zwischen dem Daumen und Zeigefinger Ihrer linken Hand. Legen Sie Ihren Zeigefinger der rechten Hand auf die Handflächenseite und kneifen Sie die Stelle, aber nicht stark genug, um Schmerzen zu verursachen. Während Sie den Druckpunkt kneifen, massieren Sie ihn in einer kleinen kreisförmigen Bewegung für 2 Minuten. Wechseln Sie die Hände und wiederholen Sie die Technik. Die Anwendung von Akupressur auf diesem Druckpunkt hilft, Zahnschmerzen, Kopfschmerzen und Nasennebenhöhlen-Schmerzen zu lindern.
Füße
- Auch die Füße haben einen Druckpunkt zur Linderung von Kopfschmerzen. Der Druckpunkt befindet sich zwischen Ihrer großen Zehe und der zweiten Zehe. Verwenden Sie Ihre Daumen, um Druck auf die Oberseite des Fußes, direkt unterhalb der großen Zehe und der zweiten Zehe, auszuüben. Massieren Sie eine Minute lang, während Sie ein- und ausatmen. Wiederholen Sie dies am anderen Fuß.
