Antibiotika können Schmerzen von Nebenhöhlenentzündungen vorübergehend unter Kontrolle bringen. Doch medizinische Fachkräfte sind zunehmend der Ansicht, dass ein ständig gesunder Zustand der Nasennebenhöhlen und Nasengänge notwendig ist, um ein Wiederauftreten zu verhindern und die Erkrankung zu heilen. Wenn Sie bestimmte natürliche Heilmittel befolgen, können Sie fast sicherlich Linderung von Gesicht- und Stirndruck, Zahnschmerzen, Müdigkeit und anhaltenden Erkältungssymptomen erhalten, die charakteristisch für Nebenhöhlenentzündungen sind.
Flüssigkeiten
- Das Befreien der Nasennebenhöhlen ist in Fällen von Nebenhöhlenentzündungen von größter Bedeutung. Wenn Sie über den Tag verteilt viel heiße Flüssigkeiten trinken, wie grünen, schwarzen, entkoffeinierten oder Kräutertee sowie Hühnerbrühe oder Gemüsesuppe, werden sich Ihre Nasennebenhöhlen langsam befreien. Dies liegt daran, dass die Wärme in den Flüssigkeiten Ihre Schleimhäute befeuchtet, die Flimmerhärchen der Nasenschleimhaut schneller bewegen lässt und den Schleim schnell hinausdrückt. Wenn Sie auf einem langen Flug sind, seien Sie vorsichtig mit der trockenen Luft im Flugzeug, die schlecht für Nasennebenhöhlen ist. Trinken Sie während des Fluges regelmäßig heißen Tee aus Teebeuteln.
Warme Kompresse
- Die Anwendung einer warmen Kompresse ist hilfreich, um Linderung bei Nebenhöhlenentzündungen zu verschaffen. Machen Sie eine heiße Kompresse mit einem warmen, feuchten Waschlappen und halten Sie sie dreimal täglich für mindestens fünf Minuten an Ihr Gesicht, zwischen den Augen, auf der Stirn und der Nase. Dies wird den Schleim schmelzen, die Durchblutung in den Nasennebenhöhlen anregen und den Flimmerhärchen der Nasenschleimhaut helfen, den Schleim schneller hinauszutreiben.
Salzwasser-Spülung
- Machen Sie eine Salzwasserlösung oder nehmen Sie eine Flasche gekauftes Kochsalzwasser und erlernen Sie das richtige Verfahren, es mit reduziertem Druck schnell ein- und aus der Nase zu schnuppern. Dies wird das Wasser direkt zum Schleim in den Nasennebenhöhlen bringen und helfen, ihn auszuspülen. Seien Sie jedoch vorsichtig, da es den Zustand verschlimmern könnte, wenn Sie es nicht richtig machen.
Aromatherapie
- Verwenden Sie verschiedene Aromatherapie-Mittel wie Eukalyptus- oder Mentholöl, um Ihre Nasennebenhöhlen zu öffnen. Geben Sie ein paar Tropfen eines dieser Aromatherapie-Öle in eine Schale mit heißem Wasser oder öffnen Sie eine Flasche dieser Öle und atmen Sie ein. Der Wasabi, der zu Ihrem Sushi-Gericht in einem japanischen Restaurant kommt, kann ebenfalls verwendet werden. Dies sollte mindestens zweimal täglich eingeatmet werden, besonders wenn es kalt ist.
Morgen-Tee
- Trinken Sie vor dem Aufstehen am Morgen eine Tasse heißen Tee. Während Sie nachts schlafen, verlangsamen sich die Flimmerhärchen der Nasenschleimhaut zusammen mit einem Rückgang Ihrer Körpertemperatur. Mit dem heißen Tee können die Flimmerhärchen anfangen, sich zu bewegen und den angesammelten Schleim auszuspülen, bevor Sie Ihren Tag mit komplizierteren Aktivitäten für Ihr Atemsystem beginnen.
Kopfhochlagern
- Halten Sie Ihren Kopf während des Schlafens in einer höheren Position als den Rest Ihres Körpers. Verwenden Sie ein oder zwei Kissen, um sich hochzulagern, um Ihre Nasenwege und Nasennebenhöhlen während des Schlafens offen zu halten.
Allgemeine Maßnahmen
- Wenn Sie unter einem Nebenhöhlenanfall leiden, vermeiden Sie Lesen, Schreiben oder jede Aktivität, für die Sie Ihre Augen benötigen müssen. Da helles Licht den Schmerz verstärken kann, versuchen Sie, die Lichter gedimmt zu halten. Vermeiden Sie laute, überfüllte Orte, um den Kopfschmerz unter Kontrolle zu bringen. Ruhen Sie sich gut aus.
