Nasennebenhöhlen-Linderung: Anleitung zur Nasenspülung mit Kochsalzlösung

Die Verwendung von Kochsalzlösung zur Spülung der Nasengänge reinigt die Nebenhöhlen und fördert eine optimale Nasengesundheit. Sie kann Menschen mit chronischer Nasennebenhöhlenentzündung, Asthma, Allergien, Erkältungen, Kopfschmerzen, Verstopfung und Nasenschmerzen Linderung verschaffen. Das Rehydrieren und Befeuchten der Nasenhöhle entfernt verkrustetes Material und spült Schmutz, Allergene, Bakterien und Schleim aus. Es löst und verdünnt den Schleim, wodurch er leichter ausgestoßen werden kann. Es gibt mehrere Methoden der Spülung, aber die effektivste verwendet eine Nasenspülkanne, die einen verjüngten Ausguss hat, der fest in das Nasenloch passt. Die Nasenspülung ist eine sichere und natürliche Methode ohne signifikante Nebenwirkungen.

Was Sie benötigen

• Nicht jodiertes Salz
• Natron
• Lauwarmes Wasser
• Nasenspülkanne oder Druckflasche
• Taschentuch
• Handtuch

Anleitung

1. Putzen Sie Ihre Nase und reinigen Sie so viel Schleim wie möglich.

2. Stellen Sie Kochsalzlösung her, indem Sie 1 TL nicht jodiertes Salz, 1/2 TL Natron und 1 Pint lauwarmes Wasser verwenden. Füllen Sie die Nasenspülkanne oder Druckflasche mit der Kochsalzlösung.

3. Beugen Sie sich über das Waschbecken. Neigen Sie Ihren Kopf zur Seite, etwas weniger als 45 Grad. Führen Sie den Ausguss der Nasenspülkanne in Ihr Nasenloch ein und heben Sie die Kanne langsam an, sodass die Schwerkraft die Kochsalzlösung in ein Nasenloch und aus dem anderen fließen lässt. Bei einer Flasche drücken Sie die Kochsalzlösung in das Nasenloch, sodass sie hindurchfließt und aus dem anderen austritt. Atmen Sie mit offenem Mund und vermeiden Sie das Einatmen der Kochsalzlösung.

4. Putzen Sie Ihre Nase vorsichtig mit einem Taschentuch, um übrig gebliebene Lösung zu entfernen. Trocknen Sie Ihr Gesicht bei Bedarf mit einem Handtuch ab. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Nasenloch.