Okuläre Kopfschmerzen: Linderung & Management-Strategien

Ein okularer Kopfschmerz, auch als okuläre Migräne oder Migräne mit Aura bezeichnet, führt zu physischen Kopfschmerzen und Sehstörungen. Die mit dieser Art von Kopfschmerz verbundenen Sehstörungen können je nach Individuum frustrierend, schmerzhaft und sogar entkräftend sein. Sobald ein okularer Kopfschmerz beginnt, können einfache Schritte unternommen werden, um die Symptome und den Schmerz zu lindern.

Anleitung

1. Ruhen Sie sich in einem ruhigen Raum oder anderen Bereich aus – frei von Lärm und mit geringerem Licht, wenn möglich. Wenn Sie können, legen Sie bei Bedarf für 10 bis 15 Minuten eine warme Kompresse oder einen Waschlappen über Ihre Augen. Dies kann die Spannung in den Augen und den umliegenden Bereichen, die den okularen Kopfschmerz verursachen, verringern.

2. Nehmen Sie ein rezeptfreies Mittel zur Behandlung von Kopfschmerzen ein. Okuläre Kopfschmerzen weisen nicht das typische Schmerzmerkmal eines gewöhnlichen Kopfschmerzes oder einer Migräne auf, aber in einigen Fällen kann es vorkommen.

3. Machen Sie eine Pause von Aktivitäten, die scharfes Sehen oder aktives Sehen erfordern, wie Lesen, Schreiben und die Nutzung des Computers. Die Augen zur Ruhe kommen zu lassen, ermöglicht es den Muskeln im umliegenden Bereich, sich ebenfalls zu entspannen, was zu einer Verringerung der Symptome und des Schmerzes führt.

4. Trinken Sie eine kleine Tasse Kaffee oder Tee. Niedrige Koffeinspiegel können Schmerz und andere Symptome reduzieren. Zu viel Koffein kann jedoch die gegenteilige Wirkung haben, überwachen Sie daher Ihren Koffeinkonsum sorgfältig.

5. Üben Sie Druck aus und massieren Sie die Schläfengegend mehrere Minuten lang. Massieren Sie auch den Nacken am Schädelbasis. Beide Bereiche können Spannung speichern und Kopfschmerzen verursachen. Eine sanfte Massage, selbst für ein paar Minuten, kann Druck und Symptome lindern.

6. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Augenarzt. Ihr Arzt kann Vorschläge zur Linderung von Symptomen und Schmerzen machen. Auch regelmäßige Sehtests können helfen, okuläre Kopfschmerzen zu verhindern, da eine fehlende oder falsche Brillen- oder Kontaktlinsenverordnung Augenbelastung auslösen kann, die schließlich zu Kopfschmerzen führt. Okuläre Kopfschmerzen können auch mit anderen Augenproblemen zusammenhängen.

7. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt. Häufige okuläre Kopfschmerzen können auf andere medizinische Probleme hinweisen, die mit Hormonen, hohem Blutdruck und anderen Zuständen zusammenhängen. Verschreibungspflichtige Medikamente können empfohlen werden, wenn Kopfschmerzen häufig oder schwerwiegend sind.