Koffein-Kopfschmerz-Linderung: Natürliche Wege, den Schmerz zu besiegen

Wenn Sie eine Koffeinabhängigkeit aufgebaut haben, kann ein Tag ohne Starbucks-Besuch Sie mit einem schlimmen Kopfschmerz zurücklassen. Mitten in diesem pochenden Schmerz mögen Sie das Gefühl haben, dass das Einzige, was Sie sich besser fühlen lassen könnte, eine riesige Red Bull ist. Wenn Sie versuchen, Ihren Koffeinkonsum zu reduzieren, kann dies eine schwere Hürde sein. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die Sie tun können, um den Schmerz zu lindern, ohne auf Koffein zurückzugreifen.

Anleitung

1. Trinken Sie etwas Pfefferminztee. Pfefferminze ist ein bewährtes natürliches Kopfschmerzmittel, und der Tee selbst ist beruhigend. Dieses altmodische Heilmittel kann Ihre Qual ernsthaft mildern.

2. Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme. Wenn Sie bereits unter einem Kopfschmerz leiden, kann die geringste Dehydrierung ihn verschlimmern. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens die empfohlenen acht Gläser pro Tag oder mehr trinken.

3. Lassen Sie sich massieren. Ob ein professionelles Verwöhnpaket oder eine einfache Rückenmassage von einem Freund, eine Massage entspannt Ihre Muskeln, lindert die Spannung und den Druck, die die Basis Ihres Nackens verknoten und zu diesem Kopfschmerz beitragen.

4. Wenn alles andere nicht hilft, nehmen Sie etwas Ibuprofen, um den Schmerz zu lindern, und schlafen Sie etwas. Dies bringt Sie durch den schlimmsten Schmerz und hindert Sie daran, zu Starbucks zu rennen.