Serotonin und Kopfschmerzen: Die Verbindung verstehen

Bestimmte Arten von Kopfschmerzen, einschließlich Migräne und Spannungskopfschmerzen, sind mit Serotoninspiegeln außerhalb des normalen Bereichs assoziiert. Medikamente und Änderungen des Lebensstils können helfen, Migräne und Spannungskopfschmerzen zu bewältigen, indem sie die Serotoninspiegel innerhalb des normalen Bereichs halten.

Häufigkeit

• Sechzehn Prozent der Amerikaner berichten, dass sie im Laufe ihres Lebens an einer Migräne-Störung leiden, während 78 Prozent berichten, dass sie Spannungskopfschmerzen haben. Beide Arten sind mit Serotoninspiegeln außerhalb des normalen Bereichs verknüpft.

Arten & Ursachen

• Spannungskopfschmerzen sind auf übermäßige Serotoninspiegel zurückzuführen, die dazu führen, dass sich Blutgefäße verengen. Migränekopfschmerzen sind auf mangelhafte Serotoninspiegel zurückzuführen, die dazu führen, dass sich Blutgefäße weiten.

Ernährung

• Bestimmte Lebensmittel, wie Rotwein, verarbeitetes Fleisch, gereifter Käse und kultivierte Milchprodukte, können die Serotoninspiegel senken und so den Beginn von Migränekopfschmerzen auslösen.

Überlegungen

• Unzureichender Schlaf, Mangel an regelmäßiger Bewegung, hohes Stressniveau und Meidung von Sonnenlicht können die Serotoninspiegel senken, was zu einem Migränekopfschmerz führen kann.

Behandlung

• Medikamente, einschließlich selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), können helfen, Migräne und andere Kopfschmerzen zu behandeln, die aus einem Serotoninmangel resultieren. Eine erhöhte Zufuhr von Tryptophan oder die Einnahme eines 5-HTP-Präparats kann ebenfalls helfen.