Pronation verstehen: Wie die Fußbewegung Ihre Gesundheit beeinflusst

Pronation tritt auf, wenn Sie gehen oder laufen. Es ist ein medizinischer Begriff, der sich auf den natürlichen Prozess bezieht, der jedes Mal auftritt, wenn Sie auf Ihren Fuß treten. Wenn Sie gehen, soll Ihr Fuß auf eine bestimmte Weise den Boden berühren. Die Ferse soll zuerst den Boden berühren, gefolgt vom Rest des Fußes. Wenn das Körpergewicht auf den Rest des Fußes trifft, flacht der Fuß im Gewölbe etwas ab. Dieser Abflachungsprozess wird Pronation genannt. Wenn der Abflachungsprozess nicht ordnungsgemäß auftritt, entstehen Probleme namens Überpronation oder Unterpronation.

Pronationsprobleme

Ein häufiges Pronationsproblem ist die Überpronation. Das bedeutet, das Fußgewölbe flacht beim Gehen zu sehr ab. Die Knochen der Füße beginnen sich aufgrund dieser Überflachung nach innen zu bewegen. Obwohl Pronation ein unbewusstes Problem ist und der Fuß einfach automatisch pronieren sollte, passiert dies nicht immer. Überanstrengung, Laufen auf einer Steigung oder Laufen in schlechten Schuhen sind einige Gründe, warum dies nicht passieren könnte und warum diese Überpronation auftreten könnte. Genetik kann ebenfalls zur Überpronation beitragen. Wenn die Überpronation unbehandelt bleibt, kann sie zu einem ernsthaften Problem namens Tendinitis führen. Tendinitis ist ein medizinischer Zustand, der die Achillessehne betrifft. Überpronation verursacht auch andere Probleme wie Knieprobleme und Hüftschmerzen.

Plattfüße

Plattfüße ist ein weiteres Pronationsproblem. Plattfüße sind bei Kindern häufig, die mit Plattfüßen und ohne Fußgewölbe geboren werden. Allerdings sollen sich Fußgewölbe entwickeln, wenn Kinder laufen lernen. Wenn sich die Fußgewölbe nicht entwickeln, können die Füße nicht richtig pronieren, weil die Füße nicht die richtige Form haben. Dieser Zustand korrigiert sich normalerweise von selbst, aber wenn nicht und er bestehen bleibt, kann eine Tibialis-posterior-Tendinitis entstehen. Tibialis-posterior-Tendinitis verursacht, dass die Bänder und Sehnen im Fuß entzündet werden, was zu Schmerzen und in einigen Fällen zu dauerhafter Behinderung führt.

Diagnose

In der Regel diagnostizieren Ärzte Pronationsprobleme, indem sie Sie beim Gehen und Laufen beobachten und/oder auf Ihre Symptome hören. Wenn Sie nicht richtig pronieren, tritt dieser Zustand normalerweise jedes Mal oder fast jedes Mal auf, wenn Sie gehen. Als Ergebnis beginnen Ihre Schuhe abnorme Abnutzungsmuster zu zeigen. Ein Arzt kann sich Ihre Schuhe ansehen und diese abnormen Abnutzungsmuster identifizieren, und dies kann ihm auch helfen, Pronationsprobleme zu diagnostizieren.

Behandlung

Im Allgemeinen ist die beste Behandlung für Pronation eine, die das Gewölbe und die Form des Fußes korrigiert und den Fuß zwingt, den Boden richtig zu berühren, wenn Sie gehen. Orthesen sind die häufigste Behandlung, da sie das Gewölbe korrigieren und den Fuß zwingen, richtig zu wölben. Sie werden im Schuh getragen und zwingen den Fuß, eine bestimmte Form anzunehmen, was zu der richtigen Pronation führt.

Prävention

Pronationsprobleme sind ein chronischer Zustand, den Sie nicht bewusst ändern können. Daher kann das Problem nicht verhindert werden, und wenn Sie es erst einmal haben, kann es chronisch sein und ein Leben lang anhalten. Glücklicherweise ist die Verwendung von Orthesen eine risikofreie Methode, den Zustand zu behandeln und die schmerzhaften Symptome von Über- oder Unterpronation zu lindern.