Wie auf Band einen gebrochenen Zeh

Ob Stolpern über die Katze oder Verklemmen Ihren Fuß gegen eine Tür , viele von uns haben die unerträglichen Schmerz eines gebrochenen Zeh erlebt. Denn Sie können nicht eine Besetzung auf einem gebrochenen Zeh , wie Sie können einen gebrochenen Arm oder Bein , Taping die Zehe ist meist die beste Behandlung. Was Sie
ein gebrochenen Zeh
Ice
Padding ( Baumwolle oder Gaze )
Band
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1 < p Brauchen > Holen Sie sich einen x -ray , um festzustellen , ob Sie wirklich einen gebrochenen Zeh . Ein x -ray ist die einzige wirkliche Möglichkeit , um festzustellen , ob man eine Pause oder eine Verstauchung ( es sei denn natürlich , Sie sehen ein Knochen herausragen ) haben . Seien Sie sich bewusst , dass , ob das Röntgenbild zeigt eine Pause oder nicht, ist die Behandlung immer noch die gleichen . Wenn immer ein x-ray gibt Ihnen Frieden des Geistes, go for it! Doch ob gebrochen oder verstaucht , der typische Behandlung für einen gebrochenen Zeh ist mit der benachbarten Zehen Taping , um Ihnen zusätzliche Stabilität sowie das Einhalten der gebrochenen Zeh unbeweglich.
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Bewerben Eis auf der gestrichelten Zehen die helfen sollen, Schwellungen. Es ist besser, Eis in einer Plastiktüte oder einem dünnen Handtuch eher stellen als die Anwendung direkt auf der Haut.
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Legen Sie eine kleine Menge der Polsterung ( Baumwolle oder Gaze ) zwischen der gestrichelten und benachbarten Zehen. Verwenden Sie nicht eine große Menge an Polsterung , denn dies kann dazu führen, dass gebrochenen Zeh in einer gespreizten Weise statt geradeaus zu heilen. Padding wird verwendet, um die Haut zwischen den beiden Zehen aus Entwicklungs Wunden oder Blasen zu halten.
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Buddy Band die gebrochenen Zeh zum benachbarten Zehe. Sie das Band so eng, dass man die Blutzirkulation anwenden. Wenn Sie Ihre Zehen beginnen sich zu drehen lila, ist das Band zu eng !
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Elevate Ihren Fuß so weit wie möglich zu lindern Schwellungen.
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Vermeiden Sie anstrengende Tätigkeiten oder viel laufen , um Druck von der Zehe zu nehmen.