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Ob über die Katze stolpern oder den Fuß gegen eine Tür stemmen, viele von uns haben den qualvollen Schmerz eines gebrochenen Zehs erlebt. Da Sie keinen Gips auf einen gebrochenen Zeh legen können wie auf einen gebrochenen Arm oder Bein, ist das Tapen des Zehs normalerweise die beste Behandlung.
Anleitung
Machen Sie ein Röntgenbild, um festzustellen, ob Sie wirklich einen gebrochenen Zeh haben. Ein Röntgenbild ist der einzige wirkliche Weg, um festzustellen, ob Sie einen Bruch oder eine Verstauchung haben (es sei denn, Sie sehen natürlich einen Knochen herausragen). Beachten Sie, dass die Behandlung gleich ist, ob das Röntgenbild einen Bruch zeigt oder nicht. Wenn ein Röntgenbild Ihnen Ruhe gibt, machen Sie es! Egal ob gebrochen oder verstaucht, die typische Behandlung für einen gebrochenen Zeh ist, ihn an den benachbarten Zeh zu tapen, um Ihnen zusätzliche Stabilität zu geben und den gebrochenen Zeh unbeweglich zu halten.
Wenden Sie Eis auf den gebrochenen Zeh an, um die Schwellung zu reduzieren. Es ist besser, Eis in einen Plastikbeutel oder ein dünnes Handtuch zu legen, anstatt es direkt auf die Haut aufzutragen.
Legen Sie eine kleine Menge Polsterung (Watte oder Mull) zwischen den gebrochenen und den benachbarten Zeh. Verwenden Sie keine große Menge Polsterung, da dies dazu führen kann, dass Ihr gebrochener Zeh spreizförmig statt gerade heilt. Polsterung dient dazu, zu verhindern, dass sich zwischen den beiden Zehen Geschwüre oder Blasen bilden.
Tapen Sie den gebrochenen Zeh mit dem benachbarten Zeh zusammen (Buddy-Taping). Wenden Sie das Band nicht so fest an, dass Sie die Durchblutung abschnüren. Wenn Ihre Zehen lila anfangen zu werden, ist das Band zu fest!
Lagern Sie Ihren Fuß so hoch wie möglich, um Schwellungen zu lindern.
Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten oder viel Gehen, um den Druck vom Zeh zu nehmen.
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