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Schienbeinschmerzen (mediales Tibialstresssyndrom) sind Schmerzen an der Vorderseite Ihrer Unterschenkel, die durch Bewegung, besonders Laufen, entstehen. Laut der Mayo Clinic sind die Schmerzen bei Schienbeinschmerzen auf eine übermäßige Belastung des Schienbeins und des Bindegewebes zurückzuführen, das Ihre Muskeln am Knochen befestigt. Die überwältigende Mehrheit der Schienbeinschmerzfälle spricht gut auf Hausbehandlungen wie Ruhe und Eis an.
Die Centers for Disease Control and Prevention sagen, dass Studien zeigen, dass Schienbeinschmerzen bis zu 16 Prozent der Verletzungen unter Läufern ausmachen. Sie sind am häufigsten bei Menschen, die kürzlich ein Laufprogramm gestartet haben.
Sie sind gefährdet, Schienbeinschmerzen zu bekommen, egal ob Sie einen Marathon laufen oder einfach nur einem Fußball hinterherjagen.
Laut der Mayo Clinic neigen Menschen mit Plattfüßen dazu, beim Laufen zu weit nach innen zu rollen, und das kann ein Teil der Ursache von Schienbeinschmerzen sein.
Schienbeinschmerzen sind dafür bekannt, Empfindlichkeit, Schmerzen oder Wundheit entlang der Länge Ihres Unterschenkels zu verursachen. Es kann auch zu Schwellungen kommen.
Die Schmerzen aufgrund von Schienbeinschmerzen können nachlassen, wenn Sie mit dem Laufen aufhören, aber die Wundheit kann mit der Zeit anhalten.
Einfach Ihre Beine auszuruhen, ist normalerweise eine hochwirksame Behandlung für Schienbeinschmerzen. Ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Paracetamol (Tylenol) kann ausreichen, um Wundheit und Beschwerden zu lindern.
Sie können auch Eis für 15 bis 20 Minuten mehrmals täglich über ein paar Tage auf die schmerzende Stelle auftragen. Wickeln Sie das Eis in einen Waschlappen oder ein dünnes Handtuch, um Ihre Haut zu schützen.
Das Hochlagern des betroffenen Beins über die Höhe Ihres Herzens kann helfen, Schwellungen zu reduzieren.
Das Nationale Institut für Gesundheit (NIH) erklärt, dass Sie, wenn Schienbeinschmerzen auch nach einer Ruhephase anhalten und Hausbehandlungsmethoden Ihre Symptome nicht lindern konnten, unbedingt Ihren Arzt konsultieren sollten. Ihr Arzt kann empfehlen, dass Sie einen Orthopäden (Spezialist für die Korrektur von Deformitäten des Skelettsystems) aufsuchen.
Wenn Ihre Schienenschmerzen das Ergebnis eines Unfalls oder Sturzes sind, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.
Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und Ihre Krankengeschichte bei der Diagnose von Schienbeinschmerzen berücksichtigen. Ein Röntgenbild kann Ihrem Arzt helfen, andere mögliche Zustände auszuschließen, wie einen Ermüdungsbruch (kleine Risse in einem Knochen, die häufig durch Überlastung verursacht werden).
Das NIH sagt, dass in seltenen Fällen eine Operation erforderlich sein kann, wenn Schienbeinschmerz-Symptome, die durch ein vorderes Kompartmentsyndrom verursacht werden, nach einer gewissen Zeit nicht verschwinden. ACS ist eine potenziell ernste Form von Schienbeinschmerzen, die intensive Schmerzen und Entzündungen verursacht.
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